跳绳好还是打篮球好有助于长高_跳绳好还是打篮球好

1.打篮球和跳绳那个能更快更有效的增高能?

2.跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥

3.跳绳和打篮球那个属于长高更有效的

打篮球和跳绳那个能更快更有效的增高能?

打篮球吧~

我以前也是很矮~

后来在高一的时候开始打球，一年长了 10cm，哈哈

我都183了现在，现在也长不了，真后悔打球答晚了啊

打球除了长个子而且对身形有一定的效果，

我认为你可以打打球，但要注意身体别受伤啊

对了，多喝奶，一定要喝！

加油啊~肯定行的

跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥

跳绳、打篮球和跑步都是有助于减肥的运动，各有其特点。

1. 跳绳：跳绳是一种简单、便捷的有氧运动，适合自由活动的人群，不需要太多的场地和设备，非常适合减肥者。

2. 打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。

3. 跑步：跑步可以减肥起到瘦身作用，长时间坚持跑步可以提高心肺功能，同时还可以锻炼身体。

总的来说，这三项运动都有助于减肥，具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以尝试不同的运动，或者结合多种运动来达到更好的效果。此外，除了进行运动，还需要注意饮食健康和合理的休息，以达到更好的减肥效果。

跳绳和打篮球那个属于长高更有效的

跳绳800次能最多10分钟就完成了，想靠这个长高不太可能。

你要正处在发育期13-15岁，每天坚持打2个小时的篮球，不是简单投篮，拍球那种哟，是大强度的对抗那种。3年下来18岁的时候，如果自然发育长10CM，那么打球后至少能长15CM。

而且打球还能增加你的协调性，力量等。

希望篮球爱好者中能再添你一个。

另外每天800次跳绳是个很好的习惯，对弹跳和协调性都有帮助，千万别中断了。