我能代替他去打篮球吗_我可以打篮球吗

1.打篮球作文

2.我可不可以去打篮球！

3.本人，女，18。前几天和主管的侄子相亲。今天下午让我看他打篮球。是什么意思？如果我要去，应该做些什

4.我喜欢的男生爱打篮球……我可以和他一起打吗？ 会不会让他玩的不开心……

5.放假了，我爸不让我出去打篮球，要我整天在家玩电脑。

6.室友喜欢踢球，我虽然也能踢踢，但是更喜欢篮球，他每次都拉我去踢球，如何跟他商量打打篮球呢。。。。。

打篮球作文

在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。写起作文来就毫无头绪？下面是我为大家整理的打篮球作文，希望对大家有所帮助。

打篮球作文1

它是我的朋友，它是一个非常出名的“人物”，它是万人的运动装备，它在电视经常出现，并吸引了千万个球迷，它经常与明星“玩耍”，它家喻户晓，它就是最受欢迎的篮球。

我是一个篮球迷，我房间到处都是篮球贴纸，“篮球明星”到处可见，篮球书包啊，篮球鞋，蓝球等等，关于篮球的东西我应有尽有，你在我房间到处可见。

我也是一个篮球狂人，我曾经三点起来看球赛，我为了看球赛，曾与父母争吵，关系越来越差，我为了它，变得越来越懒散，学习成绩直线下降，我为了它，搞到邻居投诉，但我并不因为这些而改变我对篮球的热情，对篮球的爱，对篮球的狂。

我也是个篮球爱好者，你曾经见过有人天还没亮就去打篮球，还打到天亮连早餐都不吃吗？我敢肯定你一定还没有看过，但我就是这样的一个人，某一天，你只要在半夜在某个小区见到一个人独自在打篮球，不用说，那肯定就是我了！

我也是一个篮球痴，我曾在公共地方练射球（但我的手上是没有球的），我旁边的路人一看到我，就觉得很好笑，我看到他们的表情就一定知道：别人肯定以为我发神经。但我会不理不睬，因为我是一个篮球痴。

我爱篮球，篮球也爱我。以前，我有一个篮球，它球皮都掉了，我的朋友就说：“把它扔了吧再买一个不就好了吗？”但我是不会的，因为我爱这个篮球，篮球也仿佛知道我的爱一样。那一夜，它爆了，但它却发出像蚊子一样的声响，所以我敢肯定，我爱篮球，篮球也爱我。

篮球是我的朋友，我也是篮球的朋友，我为篮球狂，我想：一定也没有人比我爱篮球爱得还要疯狂了吧！

打篮球作文2

这天，我去篮球场打篮球。

我走进篮球场，看见篮框下有许多人在打篮球。我找了一个地方，在正对篮框的下面投篮。由于我走得太近，大人们的球总是打在我的头上，有好几次差点把我砸哭了。一位穿着红背心的叔叔看见了，就对大人们说：“我们把这个位置让给他吧，让他安心地投篮。”说完，就走到隔壁篮框下去打篮球了，就只有我在那儿打篮球。我听着红背心叔叔的话，心想：这回我能够大胆地练习了，这位红背心叔叔真好！

我站在篮框下努力地投着，但是怎样都投不进。红背心叔叔看见了，走过来，亲切地对我说：“你和篮框的距离太近了，你看我投篮。”说完，只见他右手放在篮球的下面，左手托住球，用力一蹬，“嗖”，球进了，“好球”我不由地叫了一声，红背心叔叔笑了笑，对我说：“加油，我相信你必须能行。”说完，就去一旁打篮球了。我继续打篮球，按着红背心叔叔的方法打着，但是没到篮框球就掉了下来。红背心叔叔又看见了，耐心地对我说：“加把劲。”说完，就走了开去，我深深地吸了一口气，按照红背心叔叔的拿球方法，我用尽全身力气把球投向篮框，球进了，我高兴极了！

每当我来到篮球场，都想见到这位叔叔，真想和他一齐分享我成功的喜悦。

合作打篮球的作文2

此刻，不少男孩子都喜欢打篮球，而我也不例外。每当电视上转播“NBA”的比赛，我和爸爸都不会错过，里边有我喜欢的“科比”、“姚明”……

“此刻我决定周六周日早上打篮球，当晨练！”爸爸在看完一场比赛后，大声宣布，“万岁”！我开心得跳了起来。“早上谁都不许睡懒觉，全给我起来！”

到了周末，我早上因过分激动而睡不着，熬到了六点就起床了，我把爸爸妈妈全都叫了起来。

我们来到了开发区体育中心，那里的空气果然比市区的，要清新许多，我不由地深呼吸了几大口。那儿有一条长跑道，跑道中间是足球场，跑道上有许多人在锻炼，还有一些人在球场上进行足球训练，四周都是篮球架，已有不少人在那里锻炼了。

我们一到那儿，我便一把抢到球，奔向篮框，跳起来把手一勾，球便直接掉进了篮筐。“YES，成功！”我十分开心，大叫道，“快来呀！”爸爸妈妈笑着从边上走了过来。爸爸说：“让我们来场比赛吧，妈妈作裁判！”“来就来！”比赛开始！我先发球，因为老爸10年没打，没手感，我一向用我的拿手绝活----打板加三步上篮，打出了11比4的高潮，渐渐地，老爸的手感打回来了，他连续追分，追到14平时，我觉得有点紧张，使出了浑身解数，做出了一个个高难度动作，得分一会儿我高，一会儿他高，渐渐地我们进入了白热化状态，老爸一个又一个盖帽，把我搞的有点不知所措，最后，我以46比52败了，我们都十分开心，爸爸又教我了一些技巧，动作，我相信，在不久的将来，我必须会打赢他的.！

打篮球是一个十分好的运动，它能强健体魄，还十分搞笑哦！

打篮球作文3

刚进入兴安中学的篮球场场地，我就开始运球了，没想到，有一个老学员速度好似旋风一样，从后面窜上来，眨眼间就把我的球给抢走了；我的手中没了球，如同猛兽没了爪牙，但是我又立刻反应过来，便张牙舞爪地向他跑过去跟他抢球；可球如同爱弹跳的＂娃娃＂，总是不到我这儿来来；很快，我就已经大汗淋漓了，正在我累得直喘大气时，老学员不留意把我推了一下，我便顺顺势坐在地上，哇哇大叫；他见我哇哇大叫，便赶忙跑来，关心地询凤问我的伤到没有；我见他交将球丢下时，便站起来把球抢了过来，他愣了愣才反应过来．

接下来，我拍着球三步跨栏冲到了栏下，正准备投球时，突然，老学员投跑到了我的面前准备要抢我的球；我也学着他的样式东躲西藏的运球，忽然来了个一百八十度急转弯，一跃而起，将球投上了篮框，球进了！

这是我第一次同＂高手＂过招就赢了，明显有些兴奋，有些自豪．以后，我会更加的努力，好让我的篮球技术＂更上一层楼＂。

打篮球作文4

前几天，老爸突发奇想买来了一个篮球架装在小区里。这下我可乐了坏了，本来打篮球的时候，必须绕到体育公园，可即使到了那里，能不能抢到位置也是个问题。现在嘛，只要坐坐电梯就可以了。

日从爸爸装好了篮球架，我每天都要去练个20分钟，来锻炼锻炼身体。

今天也不例外。我与爸爸早早地起了床就去打篮球了。一开始，我一个“三步篮”直接来了个“开门红”。爸爸也不甘示弱，连续投了十几个球，个个都进，可谓是“百发百中”啊！看到爸爸如此牛B，我必须要奋起直追，反驳一击。我站在三分线上，聚精会神，一个猛，投，(.)哈，“穿心”。爸爸看到后，急忙拍手叫好，给予我鼓励。投了个三分球后，我便充满信心，又投进了很多球。

瞧瞧我这惊人的技术，便向爸爸发起了单挑投球比赛。一开始，我先投一球，篮球像一位调皮的小孩，在篮筐绕了一圈后，又滚了出去。爸爸看了，立马起身一跳，夺过还在空中的球，并且一个后投球，这时，篮球犹如长了只眼睛似的，看见篮筐直“飞”过去。只听“筐”一声，爸爸就这样进球了。第一轮结束了，爸爸胜，记一分。在下一轮中我和爸爸因为发挥失常，所以都没进球，打平，都不计分。第三轮开始了，由于我前几局一直没有进球，所以，只能拿出我的拿手绝技——三步上篮。只有这样，才能扳回一局。果然不出我所料，进球！爸爸的球投的毫无头绪，连篮筐都没碰到……经过20分

钟的“战

设”，我已20比25败了。

这次“战设”虽然没有胜利，但我的技术也有所长进，相信不久的将来，我一定能战胜爸爸。

打篮球作文5

星期五下午，我跟杜安一起去体育馆打篮球。

到了场馆，就只有我们两个女生，于是，老师也对我们格外地提醒和鼓励。普通的训练完成后，我们开始打4 ：4守擂赛。

我、杜安和另外两名球队里打的最好的男生一组，我们的对手是四名男生。比赛开始了，教练对我们队的男生说：“要把机会让给女同学，她们是校队的。”于是，“大权”就掌握在了我们的手上。

争球——石头、剪刀、布，开场的球权属于对手。一个穿**球衣的男生开场便“单打”进了一球。这样下去可不行啊，他们男生会瞧不起我们的，于是，我跟杜安商量好了——给他们点颜色看看。第二球，我们队的“队长”成功地劫了球，把球传给了我，我运到篮下，对手的中锋挡了上来，我又将球传给了杜安，她回头把球传给了我们队的另一名男生，一个三分球——我们的第一球进啦！接着，板进了第二球。这下，对方觉得再不努力我们进了五球就得赢了，他们开始反击了，防下了我的一球，并进了一球。他们很快以3：2超过了我们，我们的“队长”有点着急了，一口气三步篮狂追回两球。还有一球我们就能赢啦！杜安的一个擦板没进，弹到了我这儿，我轻轻一跳——“咚！”我们的第五球光荣进篮！

赢了第一场，那群男生才看出了我和杜安两个女生可不是好对付的，开始警惕起来。

第二场：守擂。不得不说，那四个男生是真心没默契啊！他们一上场，整场都乱哄哄的，被我们轻松拿下。

后面的几场，除了一开始第一场的对手比较难对付，其他的还是完胜。

打到最后一场时，剩下四名球性比较娴熟的男生上场了。教练说：“好了，两名女同学打地很棒！最后三球，投完训练结束！”啊？这就最后一场啦？我还没打过瘾呢！OK，好好争取吧！人盯人，人球兼顾，我们最终险胜。

最后，来看我们打球的校队林教练先表扬了我们，又指出了我们的缺点。

今天下午的守擂成功！

打篮球作文6

在过去的几周里，我在努力的和星吧阁的多数学生家长们进行交谈。大家交流中不断提及的话题之一，就是在家中创造英文环境的问题。如今我们都听说过一些方法，比如观看英文**、听英文歌曲等，但说起另一方法——用英文和他们的孩子对话，绝大多数的中国家长都不敢尝试。主要原因，就是担心他们这样做会在某种程度上对孩子的外语学习造成不良的影响。家长们的担心包括:

● 怕孩子会“感染”上他们可怕的口音

● 害怕自己混淆语法，或用错词语

● 担心自己的词汇量不够用来教孩子

●每次家长试着和孩子用英文对话的时候，孩子表现抵触的情绪，或者干脆用中文回答

我想和大家解释一下，为什么我认为这类问题是可以克服的，以及为什么我认为在家里和孩子讲英语，是家长在帮助孩子学英语的经历中能为他们做的最有益的事情。

在我和家长们开始谈到讲英语的时候，我发现用一个简单的比喻来解释效果不错。如果您的孩子想学打篮球，您可以在开始的时候教他学习如何抓球。然后，教他如何弹球，以及投篮。之后，您可以教他篮球的游戏规则，甚至和孩子一起玩一下。所有这些您教的基本技能，都是孩子要打篮球比赛所必需的核心条件。一旦学习掌握并加以实践，他就可以和其他孩子一起玩耍，同时提高自身的技能。当和其他的孩子一起游戏的时候，通过观摩其他的孩子，您的孩子会通过学习他人的玩法，来形成自己的游戏策略，甚至会开始对自己的技法进行创新。当他从练习中以及对失误的总结学习中表现越来越好的时候，他就有可能在篮球技能上超越您。

您在担心自己教给孩子不地道的口音、混淆语法、或者词汇量不够的问题吗？其实，让孩子置身于这种语言环境之中，以及从能够流利讲这种语言的人那里得到反馈，远远要比让他实现完美的发音更为重要。不过，如果您的孩子学习英文达到一定的时间，他们最终将会琢磨出正确的发音。

想象一下，在您的孩子的大脑中，有两种知识桶。一个桶里装的是汉语，另一个桶里是英语。两桶之间，是汉语和英语的混合部分和两种语言在语调、词汇、语法和口音等方面的重叠。开始的时候，孩子会模仿您说英文的方式，因为他是从您这里得到的大多数英文语言输入。当他们学的内容越来越多、年龄不断增长、同时也变得更加成熟的时候，当听到以英文为母语的外国人的标准发音的时候，他们就开始模仿外国人的发音，因为此时孩子们能够意识到这种发音方式是正确的。这个时候对他们来说，两只语言桶之间将变得泾渭分明，不再有重叠混淆的领域。

所以，我们的首要目标，应该是实现英文表达的流畅度，而非完美程度。让我问您一个问题：您宁愿自己的孩子能够流利的讲英语呢，还是能够准确完美的说英文，但是磕磕巴巴？学习英语，是学习一种技能，而技能的掌握，是在不断的犯错和纠正中获得的。这中间需要很多的练习和指导，而孩子们在沿途沾染一些错误的习惯，也不足为奇。但是，如果他们不从基本的表达技能学起，不开始积极参与这一语言游戏，要做到有朝一日流畅的说英文，是不可能的。

让我告诉您去和孩子讲英语是件很容易的事，但您要身体力行并养成这样的一个习惯，并非易事。我可以想象一个开始的场景：您在家里对孩子讲英语，而孩子表现抵触，甚至认为您在以某种残酷的方式惩罚他们——养成讲英语的习惯，对孩子不容易，对您来说，也不是件容易事。但我总和家长们说，为了一生的收获，请忍住一时的泪水。

打篮球作文7

我不怎么喜欢运动,但我却非常喜欢打篮球,我为什么会喜欢打篮球呢?因为打篮队和其他运动截然不同,打篮球不但可以练习跑步,在比赛的过程中,也会发生许多令人捧腹大笑或惊奇万分的趣事。

我从什么时候开始喜欢打篮球呢?在三年级之前,我对篮球毫无半点兴趣, 但在一堂体育课后,我渐渐的爱上这颗圆圆滚滚的篮球,从那个时候开始,只要体育课在教篮球时,我都会全神贯注的听老师讲解,说明打篮球的方法和规则。下课钟声一响起,我就飞奔往操场,只见操场上闹哄哄的,许多人在追逐嬉戏；我和同学一起在篮球场上快乐的打起了一场激烈的斗牛比赛,那颗胖胖的球在篮框下飞来飞去,大家都互不相让,个个都希望自己投出去的球能百发百中,虽然只是短短的十分钟,却十分的令人回味无穷。

周休假日,我迫不及待的催促着爸爸陪我一起去电信研究所里的篮球场打篮球。打篮球前,我和爸爸都会先做热身运动,如果没有热身的话,一不小心就可能会扭伤、抽筋,造成运动伤害。每次的比赛结果虽然有输有赢,但我们都非常快乐。

比赛后,那种汗水淋漓、满身大汗的感觉真是令人全身舒畅,打篮球球不但可以让我们长高,还可以健身,真是一举两得啊!

打篮球作文8

一次上体育课时，我们将男生分成两对，各队中挑选出一组对打。

我和许仕然、吴希平、李致安分在一队，其它人一听，马上反对，并说：“你们队的许仕然、吴希平、王晓鹏三个人那么厉害，李致安也不错。而我们却只有魏宇泽和崔哲豪、曾子睿，三个加起来也只是跟你们打平手，你们还要其他人呢！”这时，我便对他们说：“就这样，全部来吧！”于是，大家各自准备一下就开始比赛了。

第一个拿到球的人是我们队的吴希平，他先发制人，但是对方的人多势众，吴希平跟他们周旋几个回合后，终于看出了破绽，马上向前冲出人群，一个投篮，我们队就得了两分。紧接着他们队开出球来，曾子睿接到了球，在不慌不忙地运着球。谁知这时我好像神出鬼没一样跑到他的边上，将他的球抢了过来，接着便摆脱他的阻拦，将球投向篮网，啊！又中了一个，我们又得了一分。

也许是他们看着我们连进了两个球，有点急了，马上对我们发出疯狂地进攻，但是，我们也不会给他们吓到，一直跟他们在周转着，看着他们一不留神，许仕然就用了一个精彩的远投。真的，也进了就这样，我们打了十几分钟就胜利在望了，最后，对方的崔哲豪总算投进了一球，下课了。

这场比赛虽然我们以9比2的大比分赢了对方，但是我们在打比赛的过程中很开心，这让我很怀念。

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打篮球作文9

那天，我去了浏阳的姨妈家。姨妈买了个篮球给我，而且让我在第二天早上和哥哥一起去打篮球。我听了十分激动，恨不得现在就去打。可是，我抬头看了看天空。虽然，太阳已是临近下山，但是它的火力依旧不减多少。哎，那只好等到明天了......

第二天，早上六点左右我被哥哥从美梦中拖出来。我我看了看时间，朦胧的说：“现在时间还早呢，再让我多睡会儿。”随之，我又躺下了。哥哥看着我笑着说的说：“你还打篮球吗？”我听后，一下子就神采焕发，立刻从床上蹦下来，换上衣服带上球，狂奔出去。哥哥也冲了出来。我们一起跑到了球场上。

我激动地拿起球投起来，可是我第竟是一个初学者，技术不好，投不进几个球，我只好“下场了”。我看见了哥哥投中了很多，可是我也不灰心，又拿起球来投。战绩还不错——比上次多种一个。

哥哥见我不会投，走过来说：“涛涛，我来教你吧。”我见哥哥技术这么好便答应了，他先教我拍球，双手用力拍打球，让球来回蹦......就这样我学会了拍球。其实，学会了拍球，运球也就不难了。一下子我又学会了运球。

接下来是投球，我也毫不吃力的学会了，我真是太开心了。在接下来的日子里，我每天都会去打球，训练。我相信，我一定会成为一个优秀的篮球手的。

打篮球作文10

我每个星期六都会叫上我的好朋友彭梓涵去九思小学打篮球。

有一次，我和彭梓涵又去打篮球。打了一会儿，彭梓涵打得坐着喘气，一边说:“不行了……实在不行了!”可我还精神百倍地投着篮。

这时候，一个叔叔走过来，说:“小朋友，我打篮球打得十分好，我来教你们打。”我半信半疑地说:“能够。”忽然，那个叔叔一下子跑到了三分线，一投，进了。我顿时惊呆了，彭梓涵眼睛睁得大大的，说:“这个叔叔太厉害了!”叔叔说:“投篮要找准点子，是你控制球，不是球控制自我……”

我按照叔叔说的去做，心里暗暗地想着:“找准点子。”我飞身一投，果然进了，不可思议。这时，彭梓涵手中拿球，也是飞身一投，可惜球没有进，他一下子气馁了。那个叔叔走过去安慰他，说道:“每个人都是练出来的。记住，每个人都不是完美的。”彭梓涵听到这话，就坚强地站起来继续投篮。

叔叔走了，我们只能自我练了，一练就是四小时!经过勤学苦练，此刻我们打篮球打得十分好!

我明白了：“世界上没有人是完美的”。仅有不停地练习，才能做好一件事!

我可不可以去打篮球！

谁说不可以的。我是矮个子但篮球也打得挺好。胖子也有胖子的优势。打篮球要的是胆量，不要害怕别人笑话。技术烂可以多练，一开始练练投篮吧。得分是最基本的吧。~（纯属个人意见）。希望对你有用。

本人，女，18。前几天和主管的侄子相亲。今天下午让我看他打篮球。是什么意思？如果我要去，应该做些什

男生让女生去看球一般要炫耀自己的技术和让你一睹它的风采，可以看粗来他是喜欢你，要不然也不会，你到哪里去的话就要受点委屈，男生和人家打球就是要炫耀自己的女朋友多么贤惠可爱，所以你买瓶水，站或坐在边上看他打球就好了，帮他拿着点衣服，拿着点水什么的

我喜欢的男生爱打篮球……我可以和他一起打吗？ 会不会让他玩的不开心……

这个怎么说呢，如果他也喜欢你，你当然可以和他一起，他会很乐意，甚至天天跟你都愿意，但是如果他不喜欢你，那么你跟他一起，会成为他的负担，累赘。从这里面可以看出他对你是否有意思。这是我作为一个喜欢打篮球的男生，给你的观点。

放假了，我爸不让我出去打篮球，要我整天在家玩电脑。

放假了，我爸不让我出去打篮球，要我整天在家玩电脑。

路过同情下……你有一个很特别的爸爸~~

女朋友不让我打篮球,玩电脑,整天陪着她,要我亲她,为什么

怎么说呢~你真心喜欢她，是不用这么要求的，而且觉得，玩电脑是男生天性，除非你只顾自己玩，不陪她，她当然有意见，还有让你亲她，嘿嘿，没有安全感，或者很想你吧

辽东学院放假了 让进么？想去打篮球

我十一的时候去打球 那门卫开始是问我们是不是那的学生 我说是 但是我们开车去的哈 应该是他看我们不像，就说他们学生都放假了不让打。。。还说什么有时候领导去检查之类的 反正是没让进去 。。 最后去万隆打的 你是要打篮球吧？呵呵

放假了，一个人整天在家，可以去哪里玩？

建议: 1.可以尽情的玩耍,学习太累了,争取在这个假期玩够,才能以饱满的精神来迎接新的学期; 2.可以去加入一些辅导班了,边巩固学过的知识,边学习新的知识,也是一个不错的选择; 3.如果想到社会上看一看,可以找一份 *** 工作,比如送个报,参加志愿活动了; 4.平时爸爸妈妈关心我们,我们在假期里可以帮助他们,照顾他们,比如经常做家务,学做饭菜,给他们聊聊 天了,这会让他们敢到非常开心的,尽一份我们的孝心; 5.上学期间,由于繁重的学业,往往忽略了与好友之间的感情,在假期中,我们可以经常走访亲友,联络一下 感情,促进之间的感情; 6.锻炼身体可不能忘喽,“身体是革命的本钱”嘛,一切都是以好的身体做前提喔,可以经常旅旅游了,约几 个朋友大街上去逛逛了,既能锻炼身体,又能联络感情,哈哈,两全齐美啊; 7.凡事都要以个人的兴趣为主,我的几个建议仅作参考,希望能对你有所帮助,祝你假期愉快哟,千万别忘了 保持身体健康喔o(∩_∩)o...`

要放假了,去爸妈哪里好还是在家玩电脑好

还是和亲人在一起吧

毕竟放个假不容易

电脑还是少玩的好

紧急求助！我高二，放假了我爸却不让我玩电脑，请各位网友支招！十分感谢！

这个你爸爸也是为你好呀，你可以给你爸爸说，因为平时学习压力很大，好不容易放假几天就让我放松一下吧，这样以后才能更好的投入学习呀。

如果还是不行，你只能上网吧了。

怎么样才能每天玩电脑，我爸不让我玩电脑

自己偷着卖一个放起来！要么去网吧！

我爸爸不让我玩电脑为什么

首先你和你爸爸的想法肯定是不同的！（好像是废话，不过你必须明白）你爸爸也许因为网络上的一些不好的信息会影响你的成长，然后玩电脑占用的时间很大，耽误你做其他的事情，所以你首要的任务就是把你该做的都做好，让你爸爸放心，然后有节制的去玩，好好的你爸爸商量，让他认为你能够很好的控制好自己@

我不想扣电池的,我家的电脑,wo放假了，我想玩电脑可爸妈不让我想知道电脑黑屏密码

你可以用雨林木风系统盘，里面有工具可以清CMOS密码！但是只是可以清除，是不会知道的，原理跟放电差不多！

放假了哪里也不愿去整天玩电脑我是不是宅啊？

和我差不多！

但是你知道吗？

电脑对人体的五大危害（注意！）

一是对身体健康的直接影响:电脑显示器伴有辐射与电磁波,长期使用会伤害人们的眼睛,诱发一些眼病,如

青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利;操作电脑时,体形和全身难得有变化,高速、单一、重复的操作,

持久的强迫 *** ,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部

等。

二是电脑微波对身体的危害:电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射,容易引起人们中枢神经失调。英国一项

办公室电磁波研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致719种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失

去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常,出现痛经、经期延长等症状,少数妇女还

发生早产或流产,孕妇每周使用20小时以上电脑,其流产发生率增加80%以上,同时,还能导致胎儿畸形。

三是增加精神和心理压力:操作电脑过程中注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使生理、心理过度重

负,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易

丧失自信,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安,最终导

致身心疲惫。

四是导致网络综合征:长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览,会导致各种行为异

常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调,严重者发展成为网络综合征,该病症的典型表现为:情绪

低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评

价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

五是电脑散发的气体危害呼吸系统:电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧,不仅有毒,而且可

造成某些人呼吸困难,对于那些哮喘病和过敏症患者来说,情况就更为严重了。另外,较长时间呆在臭氧气体

浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变。

怎样预防电脑对人体的危害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为

人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预

防电脑病，应注意以下几点：

◆合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直

接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空

调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗

或用换气机更换室内空气。

◆正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，

背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐

姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者

胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离

应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠

得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中

应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

◆敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的

人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘，以免

腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱

发生粘连。

◆提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏

快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小

时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松

一下或做广播操。

◆应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作

者的脸及手等 *** 的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸

上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。

◆电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物

肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含

有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质

电脑键盘辐射最大有防辐射的衣服可以穿

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤 *** 处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

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揭开电脑“辐射”的X档案

俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。

防护

健康对策A计划之矛与盾

俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。

一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

还有一种是喝茶

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

还是少玩一会！

室友喜欢踢球，我虽然也能踢踢，但是更喜欢篮球，他每次都拉我去踢球，如何跟他商量打打篮球呢。。。。。

我陪你踢一次足球,你赔我打一次篮球不就行了.你跟他说,不同的运动锻炼不同的能力,说不定打球的时候能让你在足球上获得些启发,打球最明显的是可以让你变高,这样头球攻门就有优势...诸如此类的,看你口才啦.哈哈.