篮球活动证明怎么打_篮球队证明书

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国际篮联篮球规则FIBA2000第七章

第七章 犯 规

第42条 犯规

42.1 犯规是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和／或违反体育道德的举止。

42.2 规定

对违犯者登记犯规并随后按照规则处罚。

第43条 接触

43.1 定义

43.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内。身体接触不可避免。

43.1.2 确定是否处罚这样的接触，裁判员在每一个实例中应注重和考虑下列基本原则：

*规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。

*运用“有利／无利”概念中的一致性；裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触，况且这样的接触没有给有责任的队员利益。也未置他的对方队员于不利。

*在每场比赛中运用常识的一致性；比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。

*在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性；对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。

第44条 侵人犯规

44.1定义

44.1.1 侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。

队员不得通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、拉、绊、阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。

44.1.2 阻挡是阻止持球或不持球的对方队员行进的非法的身体接触。

44.1.3 撞人是推动或移动到对方队员躯干上的持球或不持球的身体接触。

44.1.4 背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。仅防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

44.l.5 拉人是干扰对方队员移动自由的身体接触。

这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。

44.l.6 非法掩护是非法地试图拖延或阻止不控制球的对方队员在赛场上到达希望到达的位置。

44.1.7 非法用手发生在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触，以阻止其行进。

44.1.8 推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动已控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。

44.2 罚则

在所有的情况中应对违犯者登记一次侵人犯规。此外：

44.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规，

*由非犯规的球队在最靠近违犯的地点掷界外球重新开始比赛。

*犯规的球队处于全队犯规处罚状态时，则应运用第55条（全队犯规：处罚）。

44.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，

*投篮成功，应计得分并判给1次罚球。

*从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。

*从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

*在指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，尔后投篮成功，不应计得分。应判给2或3次罚球。

44.3 圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

*前面由手的双掌。

*后面由臀部，和

*两侧由双臂和双腿的外侧。

双手和双脚可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前留和双手要举起。他的双脚间的距离应与他的高度成比例。

44.4 垂直原则

44.4.1 在篮球场上，每一队员都有权占据没有被对方队员已经占据的任何场上的位置（圆柱体）。

44.4.2 这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。

44.4.3 一旦队员离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员对此接触负责。

44.4.4 防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或有双手和双臂伸展在上方并在他自己的圆柱体内，则不应判罚。

44.4.5 无论是在地面上或在空中的进攻队员不得用下列方式与处于合法防守位正的防守队员发生接触。

*用他的手臂为他自己创造额外的空间（清除障碍）。

*在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

44.5 合法防守位置

44.5.1 一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：

*他正面对他的对手，并且

*他的双脚着地。

44.5.2 合法防守位置从地面到天花板垂直地在他（圆柱体）上方伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须使手和臂保持垂直的姿势并在假想的圆柱体内。

44.6 防守控制球的队员

44.6.1 当防守控制（持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

44.6.2 每当对方队员在持球队员面前（甚至是一瞬间）占据了一个最初的合法防守位置，持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

44.6.3 防守队员必须建立一个最初的合法防守位置，而且在占据位置前没有造成身体接触。

44.6.4 一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可以移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

44.6.5 当裁决阻挡/持球队员撞人情况时，裁判员应运用下列原则：

*防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

*防守队员为保持合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

*在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。

*接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员应被认为是已经首先在该地点上了。

*已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲担或避免受伤。

如发生上述情况，应认为持球队员已经造成了犯规。

44.7 腾空的队员

44.7.l 从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

44.7.2 他有权落在球场的另一地点，只要在起跳和落地地点之间的直接通道，以及落地点，在起跳的时侯尚未被对方队员占据。

44.7.3 如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起者对此接触负责。

44.7.4 在对方队员已跳起在空中后，队员不得移动到他的路径上。

44.7.5 移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

44.8 防守不控制球的队员

44.8.1 不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

44.8.2 当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致于后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

如果一名队员在占据最初的合法防守位置中不考虑时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

44.8.3 一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，他不得为了阻止对方队员从他身边通过，而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿来与对方队员发生接触。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。

44.9 掩护：合法的和非法。

44.9.1 当一名队员试图延误或阻止不控制球的对方队员到达希望到达的场上位置时，发生掩护。

44.9.2 合法的掩护是当正在掩护对手的队员：

*发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。

*发生接触时双脚着地。

44.9.3 非法的掩护是当正在掩护对手的队员：

*发生了接触时正在移动。

*发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。

*发生了接触时，对移动中的对手没有考虑时间和距离的因素。

44.9.4 如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。

44.9.5 如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。

44.9.6 如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

44.9.7 与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。

44.10 阻挡

44.10.1 如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他构成了一起阻挡犯规。

44.10.2 如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。

44.10.3 队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须移到他圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

44.11 用手和/或手臂接触对方队员

44.11.1 用手触及对方队员，本身未必是违犯。

44.11.2 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

44.11.3 当防守队员处于防守状态，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触，就发生了非法用手或非法伸展手臂。

44.11.4 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

44.11.5 这是持球进攻队员犯规：

*为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。

*为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

*运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

44.11.6 不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：

*摆脱去接球。

*阻止防守队员的防守或试图抢球。

*在他和防守队员之间创造更大的空间。

44.12 居中策应

44.12.1 垂直原则也适用于居中策应。

位于居中策应位置的进攻队员和防守他的对方队员必须尊重彼此的垂直权利（圆柱体）。

44.12.2 位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或们将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝或身体的其它部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。

第45条 双方犯规

45.1 定义

双方犯规是两名互为对方队的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。

45.2 罚则

45.2.1 应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。

45.2.2 比赛应按如下所述重新开始：

*如果在同时投篮有效并得分，应将球判给得分队的对方队员从端线掷球入界。

*如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在距违犯最近的地点掷界外球。

*如果哪个队都没控制球，也不拥有球权，比赛应在距违犯最近的圆圈以跳球重新开始。

第46条 违反体育道德的犯规

46.1 定义

46.1.1 根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。

46.1.2 违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。

46.1.3 裁判员必须只判断动作。

46.1.4 判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：

*如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。

*如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则 触应被判定是违反体育道德的。

*如果一名队员拉、打、用或故意推对方队员，是一起违反体育道德的犯规。

*如果一名队员正做合法的努力去抢球（正常的篮球争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

46.1.5 反复出现违反体育道德的犯规的队员必须被取消比赛资格。

46.2 罚则

46.2.1 应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。

46.2.2 判给对方队罚球，以及随后在中场的球权。

判给罚球的次数应按如下规定：

*如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：2次罚球。

*如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加1次罚球。

*如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：

按照试图投篮的地点，2或3次罚球。

第47条 取消比赛资格的犯规

47.1 定义

47.1.l 队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。

47.l.2 教练员被取消比赛资格，当：

*由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。

*由于助理教练员、替补队员或在球队席上的随队人员的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（“B’）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。

47.1.3 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。

47.2 罚则

47.2.1 应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。

47.2.2 他应被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里。他也可以选择离开体育馆。

47.2.3 判给对方队罚球，以及随后在中场的球权。

判给罚球的次数应同违反体育道德的犯规一样，第46.2.2款。

第48条 行为规定

48.1 定义

48.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理该练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。

48.1.2 球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。

48.1.3 任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被认为是技术犯规并相应地处罚。

48.1.4 裁判员可以通过警告球队成员或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。

48.1.5 如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的时间间隔内无论发生了什么应有效。

48.2 规定

比赛中可能发生与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。

48.2.1 无论何时队员、替补队员、教练员和随队人员之间发生了暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。

48.2.2 任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或教练员时，应立即被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织者。

48.2.3 保安警察可以进入球场，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为意图的观众进入场地，保安警察必须立即于预以保护球队和裁判员。

48.2.4 所有其它区域、包括人口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织者和负责维持公共秩序的保安人员管辖。

48.2.5 裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。

如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。如果该违犯者的姓名没有出现在记录表上，应给教练员登记技术犯规，并在记录表上记作“B”。

裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩和漠视。

第49条 队员的技术犯规

49.1 定义

49.1.1 队员的技术犯规，是不包含与对方队员接触的队员犯规。

49.1.2 当一名队员不顾裁判员的警告或运用如下伎俩是技术犯规：

*没有礼貌地与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交涉或触及他们。

*很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。

*戏弄对方队员或在他的眼睛附近插手妨碍其视觉。

*阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

*宣判犯规后，在裁判员要求他举手后，不正正当当地举起他的手。

*改变他的队员号码，没有报告记录员和裁判员。

*由于任何未经批准的原因离开场地。

*悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑。

在扣篮的情况下，队员可以：

——瞬间并是偶然地抓住篮圈。

——悬吊在篮圈上，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。

49.2 罚则

49.2.1 应给该队员登记一次技术犯规。

49.2.2 应判给对方队一次罚球。以及随后在中场的球权。

第50条 教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规

50.1 定义

50.1.1 教练员、助理教练员 替补队员或随队人员不得无礼貌地与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员讲话或接触。

50.1.2 教练员、助理教练员、替补队员或随队人员被允许在球队席区域内的人员，他们必须留在那里，

下列情况例外：

*在得到裁判员的许可之后，一名教练员、助理教练员、替补队员或随队人员可以进入赛场去照料受伤的队员。

*如果根据医生的判断，受伤队员处于危险中并立即需要照料，他可以不经裁判员的许可就进人球场。

*在补队员可以在记录台处请求替换。

*教练员或助理教练员可以请求要登记的暂停。

*在要登记的暂停期间，一名教练员、助理教练员、替补队员或随队人员可以进人球场向他的球队成员讲话，只要他因在他的球队席区域附近。

然而，以比赛用间，教练员可以指挥他的队员，只要他留在他的球队席区域内。

*在比赛计时钟停止时，教练员或助理教练员可以去记录台获取统计资料。做此举应是有礼貌的并不干扰比赛的正常进行。

50.2 罚则

50.2.1 应给教练员登记一次技术犯规。

50.2.2 应判给对方队2次罚球.以及随后在中场的球权。

第51条 在比赛休息期间的技术犯规

51.1 定义

在比赛休息期间（指比赛开始前的时段〈20分钟）和任意两节间的间隔，半时间的间隔和任一决胜期前的间隔）可以宣判技术犯规。

在比赛开始前20分钟或计时员的结束任一节比赛时间的信号响时，比赛休息期间开始。

在中圈跳球，当球被跳球队员合法的拍击开始下一节时，比赛休息期间结束。

51.2 罚则

如果对下列人员宣判了技术犯规：

*一名有资格参赛的球队成员。对该球队成员作为队员犯规登记并应判给对方队2次罚球。

它应作为全队犯规之一计数。

*一名教练员、助理教练员、队员——教练员或随队人员。对教练员登记并应判给对方队2次罚球。

它不作为全队犯规之—计数。

如果宣判技术犯规超过一起，见第56条（特殊情况）。

51.3 程序

在多次罚球已经完成后，该比赛、该节或该决胜期应在中圈以跳球开始。

第52条 打架

52.1 定义

打架是两名或多名人员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。

本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。

52.2 规定

52.2.1 在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。

52.2.2 在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员和/或助练员离开球队席区域的界限。在这种情况中，教练员和风助理教练员不应被取消比奏资格。

52.2.3 如果教练员和／或助理教练员离开球队席区域的界限，并不协助或试图协助法判员维持或恢复秩序，被取消比赛资格。

52.3 罚则

52.3.1 不论由于离开球队席区域的界限而被取消比赛资格的替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一个单一的技术犯规（‘B’）。

52.3.2 如果双方球队的成员在本条的规定下被取消比赛资格并且没有其它的犯规罚则（见如下第52.3.4款），比赛应以跳球重新开始。

52.3.3 所有的取消比赛资格的犯规应按B.8.3款所描述的并不作为全队犯规之一计数。

52.3.4 在替补队员和随队人员离开球队席区域之前发生的所有犯规罚则，应按第56条（特殊情况）处理。

篮球规则

(一)比赛场地

标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地.

(二)篮球板

篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网.

篮框是用金属制造,橙色,直径是四十五米.

篮网是勾在球框上,它可以使人们清楚地看见入球与否.

篮框是钉在篮板处防止篮球飞出场外.

(三)比赛服饰

基本的比赛衣著是一件运动背心和一条短运动裤.

各球员的队衫一定要编有号数,数字通常由四号至十五号,背心前面的号码要有十米高而背后则要有二十米高.

(四)球鞋

球鞋对运动员非常重要的, 所以选购球鞋要注意以下几点:

1. 球鞋要轻便和合大小

2. 可以高筒或短筒鞋

3. 由帆布或软皮制造

4. 鞋底可以避震和柔韧的

5. 防滑的

(五)篮球

由皮革, 软胶或人造纤维包著胶制气囊的圆球体, 圆周要有74.9cm和78cm之间, 重量要有567g和650g之间

(一)24秒规则

1. 当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮.

2. 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮.

违反本条规则即为违例.

3.若球被对手触及,而原控球队仍持有控球权时,不得重新计算24秒.

4.24秒计时器必须停止,但不得重新设定,当

(1)球出界由原控球队的球员发界外球.

(2)职员终止比赛以保护控球队受伤的球员.

(3)比赛因控球队的某些动作而停止.

注释

1.当投篮时球正在空中,此时若24秒计时器误呜:球未被任何一队球员触及而中篮,则应算得分.

2.若任何一队球员合法触球或球显然无法中篮时,则应成死球,并判跳球.

(二)8秒违例

攻方必定要在8秒之内把球带到前场, 否则就算违例. 一旦把球控到前方, 就不能带回后场, 否则也算违例.

(三)5秒违例

攻方要在5秒钟之内投出界外球, 过之则萛违例.

(四)3秒违例

攻方任何一位球员不能在守方禁区内逗留超过3秒, 否则违例.

(一)比赛时间应包括:

1. 四节每半时二十分钟,,每节十分钟.在第一节与第二节及第三节与第四节之间,其休息时间为二分钟.

2.中场的休息时间为十分钟,或十五分钟.

(二)球员五次犯规

1.在4*1O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛.

4X10分钟赛制为1-5次.

(三)篮球的打法

1·篮球是用双手的比赛.带球跑,脚踢或用拳击球均属违例.

2.踢球意指用膝盖或膝盖以下的腿部,或脚踢球或挡球.只有故意的踢球才算违例.

3·脚或腿部无意中碰到球不应视作违例.

(四)得分相等与决胜期

1·下半时时间终了得分相等时,应继续举行一次或多次五分钟

的决胜期,直到分出胜负为止.

2·在第一次决胜期前,应重新选篮.

3·每一次再增加的决胜期,均应互换球篮.

4·每一次决胜期,应给予二分钟的休息时间.

5·每一次决胜期,应在中圈跳球开始比赛.

(五)请求暂停

A.说明

球队谓求暂停时,依据下列规定每次应给予一分钟时间:

2. 在4x10分钟赛制中,每队在(二节)内允许请求2次暂停,决胜期可请求2次暂停.

3. 若讲求暂停球队在暂停时间结束之前,已做好比赛的准备,裁判

员应立即开始比赛.

4. 在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上

B.程序:

1.教练或助理教练有权请求暂停,但必须亲自到记录员处以专用手号,明确地提出暂停之讲求.

2.记录员必须在死球并停止比赛计时钟时,尽速发出信号,通知职员某队请求暂停.

3.记录员必须在继续比赛前发出信号,以通知职员某队请求暂停,及若职员宣判犯规,则记录员必须在职

员已经与记录台完成犯规登记手续的连系后,发出信号.

4.下列情况允许教练或助理教练请求暂停:若对队投篮得分是在该队请求暂停之后,且在投篮球员球离手

之前,该队已登记讲求暂停.

C.限制:

一,当第一次罚球或仅只一次的罚球,继续比赛时,不得允许球队请求暂停,直到经一段开表时间之后

再成死球时,才允许暂停.

二,不必登记暂停,若

受伤球员未曾接受观察治疗,且能立即(大约十五秒)准备参加比

赛.

b. 受伤球员已尽快地被替补.

c. 球员第五次犯规或被判夺权犯规的球员,在三十秒钟内已完成

替补.

d.职员所允许的延误.

三,未使用的暂停不得移到下半时或决胜期使用.

注释 下列有关请求暂停的各点,应提示教练及记录员注意:

1.暂停应登记在较先请求的教练名下,除非该暂停是在未发生犯规的情况下,对队投球中篮.

2.球队请求暂停后,只能在记录员发出暂停信号通知职员之前请求撤销.

球员角色解说

得分后卫(Shooting Guard 或Off Guard)

由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务.他在场上是仅次於小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的.不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好.

控球后卫 (Point Guard)

控球后卫是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其

半场篮球怎么打，我的一些心得

开具免体考证明的申请步骤和具体流程如下：

1、准备相关材料：通常需要医院出具的体检证明书和其它辅助材料作为申请免体考证明的依据。体检证明书必须由正规医疗机构或医生出具，明确说明学生的体质或身体状况不宜进行体育考试或相关项目。另外根据实际情况，可能需要提供一些辅助材料来进一步证明学生的身体状况。

2、联系学校或招生考试院：联系学校教务部门或当地招生考试院，了解具体的申请途径和要求，咨询是否需要填写特定的申请表格。

3、填写申请表格：如果需要填写申请表格，准确、清晰地填写自己的个人信息和相关医疗证明材料的内容。可以寻求学校老师或招生办公室工作人员的帮助，以确保所提供的信息准确无误。

4、申请材料提交：将填好的申请表格和相关的医疗证明材料一并提交给学校教务部门或招生考试院。可以选择亲自递交或通过邮寄方式进行提交，请注意妥善保管好复印件和原件。

5、审核和领取证明：学校或招生考试院会对所提交的申请材料进行审核。经审核通过后，学校教务部门或招生考试院会发放免体考证明。

体考的必要性

1、促进健康与体育：体育考试鼓励学生积极参与体育活动，提高身体健康水平。通过锻炼，学生可以建立健康的生活习惯，减少慢性疾病的风险，增强体力和耐力。

2、塑造团队合作与领导力：体育考试通常包括团队运动，鼓励学生学习与别人合作，培养团队精神。此外，学生也有机会发展领导力、沟通技巧和解决问题的能力。

3、促进身体与心理平衡：体育活动不仅对身体有益，还有助于减轻压力、焦虑和抑郁等心理问题。定期运动可以促进心理健康，提高学生的情绪稳定性。

我用篮球证明自己作文

先说进攻，首先，半场篮球空间小。攻防节奏快。很难有突破得分的机会，除非自身实力强过防守者很多。其次所以绝大多数情况下还是以投篮得分为主。常用战术还是挡拆进攻。基本的高低位挡拆和无球的挡拆配合相结合。拉扯空档进行投篮。多进行传切配合。

防守端需要做的就是盯人防守。遇到挡拆时积极换防。同时防守无球挡拆人的球员看到对方要挡拆时需要及时提醒。让防守持球人的队友能及时避开挡拆球员的阻挡。如未能避开则需要积极换防。大个球员防小个球员时封好球路。不要贸然上抢。小个球员防守大个球员时需要积极下手抄球。不要贸然起跳封盖。

战术思路还是以多传球为主。

怎么打篮球？

说起篮球，一开始我并不喜欢——因为我觉得他们在操场上跑来跑去，只不过是为了抢夺一个球，然后把球扔到篮筐里罢了。所以觉得篮球很无聊。

我爸是个篮球迷，他每天晚上都要在电视前“狂热”一会儿，所以我有时也会无奈地看上一小会儿，没几次，我便被电视上的“飞人”深深震撼住了。你看那个科比又在一次次地扣篮，令我激动不已，我的眼球被吸引住了，也渐渐喜欢上了篮球，便和同学开始练习打篮球。

由于我的技术不娴熟，掌握不住篮球，他就像一只顽皮的精灵，东躲西藏让我抓不到他。我便买了一个篮球每天抽出时间来练习打篮球，以前的我十分迷恋于电脑游戏，现在我把玩游戏的时间用来打篮球了，这让我的爸爸妈妈十分惊讶，连热爱在电脑下象棋的爸爸也被我的篮球热潮吸引住了，开始加入到我的行列中来，每天也抽出空来陪我打篮球。传球，运球，投篮。不久一个个动作都熟练多了，再感受篮球，觉得又有一番乐趣：圆圆的篮球在你手中任你摆布。或拍或打或扣或投，篮球随着你潇洒的动作时上时下时，这份感觉真是妙不可言。

我的动作虽然熟练了，但是我的水平还远远不及同学们，手中的篮球，一不留神就会抛弃我“投奔”敌人，虽然这样我对篮球的热爱丝毫未减，我觉得篮球可以让我锻炼身体，让我放松身心，可以让我不迷恋网络，更可以锻炼我的反应力、判断力、敏捷性和操控性，还可以……有如此多好处，何乐而不为呢？

篮球——这真是我的最爱！！

打篮球的动作描写

首先，学习蓝球比赛的基本规则。

再学习蓝球基本技术。基本技术是：运球、三步上篮、投篮。

1、运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。

2、在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

3、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮手中指和食指在投篮线上，投篮手单手接球，弱侧手辅助扶球。接球后可以 立马出手。压碗持球能够让手臂舒展发力更加顺畅，不压碗会让投篮显得生硬，且出手慢。

上面描述的是基本的蓝球技术，掌握了这些技术后，要综合组合应用这些技术。并在比赛中灵活应用。

接下来是学习蓝球的技战术。这个比较繁复，在这里也说不完。比如说适合我们亚洲身形的小、快、灵的快打（即跑轰的前世）；三二联防、三角进攻、普林斯打法等等。

教练员在实际比赛中，会灵活应用这些技战术，依据自身（本队）的条件，布置组织相应的攻防战术。

如何打篮球

描写打篮球的动作好段。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

篮球运动的规则怎么定义的?谢谢了，大神帮忙啊

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

面试问有什么兴趣爱好

篮球运动的规则怎么定义的?谢谢了，大神帮忙啊

篮球运动的游戏规则: 如果掩护建立在静立的对手的视野之内（前面或侧面），作掩护的队员可以按自己的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。 如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 如果对手的移动，时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步。 最后一点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责。规则经过这样的修改，掩护的问题就更加清楚了（见规则第四十七条注解）。 进攻队员持球，防守队员紧逼，几乎发生身体接触，当进攻队员跳起投篮时，抬起的手臂碰到防守队员的脸，应判谁犯规？ 答：在防守控制球的队员（他正持球或运球）时，时间和距离的因素不适用。因此，防守队员紧逼持球的进攻队员是可以的。几乎发生身体接触，也就是防守队员建立合法防守位置中并未造成身体接触，从这些方面来看，防守队员并未违背规则。 问题发生在进攻队员跳起投篮的时候，显然，进攻队员是以正常的动作进行比赛，他对他上面的空间（圆柱体）拥有权力，他有权向上跳起投篮。如果防守队员不超出他的圆柱体，进攻队员的手臂抬起时不会碰到脸上。既然碰到脸上，说明防守队员离开了他的垂直位置（圆柱体），自然要判防守队员犯规。 如果，防守队员在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂进攻队员跳起投篮时用他的手臂来扩展自己的额外空间，为进攻队员犯规（见规则第四十七条注解）。 球中篮，同时发生双方犯规，怎么处理？ 答：规则规定，如果双方犯规的同时投球命中得分，要由得分队的对方队员在端线掷界外球继续比赛（见规则第四十八条）。 什么叫技术犯规？ 答：规则第五十一条行为规则规定：比赛的正当行为要求双方球队的成员（包括教练员、替补队员和随队人员）与裁判员及其助理人员有完善和真诚的合作；比赛双方均有权做出最大的努力来获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和良即的比赛作风；任何故意或一再违反上述的合作或上述的规则精神，应视为技术犯规并按相应的条款处罚（见规则第五十一条）。 什么是队员的技术犯规？宣判队员的技术犯规后，是否由对方队长罚球？ 答：队员技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规，例如谩骂对方队员。不包括漠视裁判员的劝告和运用不正当的行为，例如同裁判员谈话或接触没有礼貌。有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，也要判罚技术犯规。 宣判队员技术犯规后，由对方队长指定罚球队员（见规则第五十二条）。

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篮球运动的定义

俩筐 一球 十人

篮球运动是怎么由来的？谢谢了，大神帮忙啊

现在，从国内到国外，从城市到乡村，从工厂到学校，广泛地开展篮球运动。这篮球运动的创始人是谁？那已经是九十多年前的事情了。 加拿大人詹姆士·奈史密斯博士，他是美国春田市国际基督教青年会训练学校的体育教师。他在体育教学田径训练中，发现学生对跑步专的项练习，操练不认真，之次训斥学生，也无济于事，这是什么原因？ 课余时间，他找学生座谈，寻找其根源。学生反映，这些专项训练支作，做起来估燥无味，锻炼身体又不全面。学生的意见，对奈史密斯启发很大，为了提高学生锻炼的兴趣，他决心创造出一种既能锻炼学生的奔跑能力，又能锻炼弹跳力，并且活动起来不单调，学生十分感兴趣的新的体育运动项目。经过几天的冥思苦想，他终于想出来的。 他请皮匠做了一个同现在足球大小的皮球，在操场上划了一个长方形场地，场地的两端各栽一根木柱，离地面约三米左右高的两根木柱上各钉了一个竹篮子。 准备工作做好后，奈史密斯在1891年的一次体育课上作了第一次篮球比赛的试验，他把十八名学生分成两队，分别站在球场两端。裁判鸣笛后，把制作好的皮球抛进球场中间，双方队员就同时跑进场里抢球，通过互相传递，把球投进钉在柱子上的篮子里，球投进后，站在旁边的裁判立即搭好梯子爬上去把球取下，然后继续比赛。学生兴趣很浓，下课了，不少学生还要求多玩一会儿。休息时间，大家纷纷议论，都说，这项体育运动，能促进学生的身体全面发 ，又是一项非常有趣味的新的体育运动项目。奈史密斯当时组织学生的篮球比赛，无固定规则和人数限制，后来，他制订了十三条篮球比赛规则。规定为每队五人。1892年1月20日，在春田市举行了世界上第一次正式篮球比赛。很快，这项体育运动就在美国各地流行起来了。以后，慢慢流传到世界各国。 男子篮球于1936年第十一届奥运会被列为正式比赛项目；同年成立国际业余篮球联合会，并开始每四年修改和补充统一的规则。女子篮球于1976年第二十一届奥运会被列为比赛项目。除奥运会举行篮球赛外，国际间重要比赛尚有每四年举行一次的世界篮球锦标赛，每两年举行一次的各大洲篮球锦标赛。1895年由基督教青年会传入中国（一说1898年传入中国），1913年华北体育联合会列为正式比赛项目。

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什么是篮球运动的8秒钟规则?大神们帮帮忙

这条规则的运用只根据裁判员对8 秒钟的个人的计算。假使在裁判员计秒数和24 秒钟装置显示数之间有任何不同，以裁判员的决定为准。 举例： 当裁判员宣判了8 秒钟违例时，A4 正在他的后场运球。24 秒钟装置显示只走过了7 秒钟。 解释： 裁判员的决定是正确的。裁判员唯一有权决定8 秒钟周期何时终了。

篮球运动短裤的价格谢谢了，大神帮忙啊

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现代篮球运动是谁发明的？谢谢了，大神帮忙啊

篮球的起源 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

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篮球运动员如何保养手指？谢谢了，大神帮忙啊

避免指尖去先碰到球，这样的结果基本就是戳到手指头！满意请采纳

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NBA有名的篮球运动员有谁?谢谢了，大神帮忙啊

KOBE

棒球运动规则是什么？谢谢了，大神帮忙啊

体育竞技规则 > 棒球 棒球简介 1.棒球运动简介 棒球常规知识 1.世界性业余棒球运动管理机构的名称 2.棒球比赛中的裁判 3.棒球队的组成 4.棒球场地的规格 5.击球员击出什么样的球叫本垒打 6.棒球运动员的个人基本技术 7.投手如何投球 8.成功击球的要领 9.棒球比赛有哪些防守位置 棒球简介 1)棒球运动简介 棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场，正方形的内场的4个角上各有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区临界外场的两个边和界外地区另外两个边围 。 棒球的球棒是坚硬，光滑的木制棒，一般为3英尺6英寸长（1.668米）。圆球的表层是用马皮包裹的。棒球被当作是美国的国球（全国性）。国际棒球联合会是业余棒球运动的世界管理机构。棒球将列入1996年下届亚特兰大奥运会的比赛项目。 棒球要求（运动员）具有速度和力量，平衡与协调，柔韧与灵活等项素质。作为一名队员与全队的配合能力是重要的，个人技术如击球，投球和防守也是重要的。 棒球常规知识 1)世界性业余棒球运动管理机构的名称： 国际检联是世界业余棒球管理机构。IBA是国际棒球联合会的简称。 2)棒球比赛中的裁判： 裁判人员包括一名主裁判（司球裁判员）三名司垒裁判员和若干名记分员。司球裁判员负责使用规定手势同时喊出“球”或“击”。司垒裁判员判定安全和出局。 3)棒球队的组成： 一个棒球队由9名队员组成。实际上一个队可以有20名队员，但只能有9名队员上场。（替补队员没数量限制。但是替补队员不能第二次上场比赛） 4)棒球场地的规格： 简要地说，球场分为内场和外场。内场为正方形。四个角上名有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区与界外场临界的两个过和界旬地区另外两个边围绕而成。或译为：[内场呈正方形，其中两个边紧接外场院（属界内地区），另两个边紧接界外地区。] 5)击球员击出什么样的球叫本垒打： 击球员能打出跑完各垒回到本垒的球叫本垒打。多数本垒打球都从界内外场地区飞出围栏。 6)棒球运动员的个人基本技术： 个人的基本技术包括：击、投、守、准确传球、跑垒和偷垒。 7)投手如何投球： 可以使用各种不同的握球方法投出，如曲线球、滑球、指节球和快速球等。 8)成功击球的要领： 最重要性是击球的站立姿势，向后引棒，伸踏，挥棒，中球和后继动作。 9)棒球比赛有哪些防守位置： 棒球防守位置有投手，接手，一垒手，二垒手，三垒手，游击手，左外场员，中外场员，右外场员。

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1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

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面试官问你的兴趣爱好是什么

面试官的发问目的是什么：

1.?了解你的兴趣爱好和应聘岗位是否相匹配（如应聘文案岗可以说爱好是阅读或写作)。

2.?通过你的兴趣爱好来推断你的性格特质。

3.?看你是不是个对待事物有热情、积极向上的人。

回答思路：

1.想想自己的兴趣爱好是什么。

2.挑出2-3个与应聘岗位相关的爱好。

3.可以用一些事例和数据证明真实性。

4.如果在爱好上取得了一些成绩的话，就说成绩，没有的话可以说说收获。

回答参考1：

我的兴趣爱好是跑步（说明兴趣爱好是什么），我利用业余时间参加过XX次半马和全马的比赛，跑步公里数累计超过XX公里（以事实和数据证明真实性)。跑步不仅能锻炼身体，还能释放压力,让我以更积极的状态投入工作（说明收获）。

回答参考2：

我平时喜欢看TED演讲（说明兴趣爱好是什么），我每天/每周都会看X个视频（以事实和数据证明真实性)。看演讲视频可以开阔视野，拓宽我看待问题的角度（说明收获）。

不同岗位的兴趣爱好参考：

1.?销售/市场类：喜欢和人沟通/演讲/辩论。

2.?公关类：喜欢唱歌/跳舞/演讲。

3.?新媒体运营/文案：喜欢阅读/写作。

4.?文职类：喜欢听音乐/看书/练字。

5.?技术类：喜欢逛技术论坛/在网上回答问题。

6.?管理类：喜欢下围棋/象棋。

7.?游戏类：喜欢玩网游。

8.?设计类：喜欢画画/参加艺术活动/看展。

9.?万能：喜欢打篮球/踢足球。

没有兴趣爱好怎么破（包装）：

1.?我平时比较关注时事新闻（实际：看八卦）。

2.?我喜欢冥想（实际：发呆）。

3.?我喜欢参加聚会，结交新朋友（实际：爱玩）。

面试tipS

宝子们在回答时，不要说百己设有兴爱好，会显得很无；尽量回答些和极向上的爱好，面试官可能会通过回答判断你的性格峙顶；别说杵多爱好，2-3个即可；提前萑金好回答，免得被返问回答不出来露焰！