科比自己训练篮球_科比训练篮球鞋

1.科比当年的训练有多刻苦？

2.你知道科比有哪些励志故事？

3.你心中NBA十大旷世奇才是谁？为何呢？有何成就？

4.科比训练有多刻苦？

5.科比为了赢球，他可以在凌晨4点的洛杉矶开始训练，后天的努力有多重要？

科比当年的训练有多刻苦？

NBA是个十分残酷的联盟，弱肉强食，你不努力就会被淘汰，在高手如林的NBA，只有保持良好的身体条件，合理科学的训练，才能有机会成为场上的轮换球员，值得一提的是，有些超级球星本来就已经具备高超的篮球技术，对自己的训练依然十分严格，因为他们深知，NBA的竞争太残酷了，想要成为联盟的强者，就要对自己下狠点。NBA球星的动作华丽美观，身体素质也是世界顶尖，令许多球迷为之羡慕，其实他们背后付出了太多太多的汗水，他们在身体和心理上承受了常人无法承受的痛苦，因为他们求胜欲望太强了，他们知道要想获得NBA最高的荣誉?奥布莱恩杯，就要克服一切困难。

科比可以说是NBA训练最刻苦的球员之一，20年如一日的刻苦，让他收获五座NBA总冠军奖杯，2届NBA总决赛MVP，1届NBA常规赛最有价值球员，2届NBA得分王，除此之外，科比生涯20个赛季，有18次入选NBA全明星首发阵容，除了新秀赛季和98年NBA停摆期，科比全部入选首发，除此之外，科比在退役时也享受了高等待遇，在湖人同时退役8号和24号两件球衣，这也创造了NBA新的记录，可以说科比这项壮举是前无古人后无来者。

当然科比能获得如此多的荣誉，是有很大原因的，那就是他付出比常人更多的努力，科比天赋在NBA中不算特别出众，但是他却用刻苦的训练弥补了自己的缺陷，并将自己打造为NBA历史上传奇巨星，科比求生欲望极强，有一颗不服输的心，他曾在采访中表示：总有人要赢，那个人为什么不能是我！接下来我们就来看看科比生涯的训练有多刻苦？

想?科比拥有超乎常人般的毅力，在刚入联盟时，科比右手手腕受伤，但是他依然每天第一个到球馆训练投篮，要知道科比当时右手还绑着石膏，但科比却用左手运球和投篮，当其他球员到球馆时，科比已经满身大汗，吓坏了当时的队友赛莱斯坦德；前湖人球员司慈平曾透露，球队休息时刻，科比就把我们叫去研究录像，指导我们下场比赛该怎么做，他不会在意你在做什么，他只是想帮助球队赢得比赛，科比太过勤奋好学，这也是阿泰是他小迷弟的重要原因。

为了备战伦敦奥运会，科比减重16磅，为的就是在比赛中得到更好的发挥，也为自己下赛季的NBA蓄力；在梦之队集训时，科比曾夜晚骑行40公里穿越沙漠，与自己的训练师和保镖租了一辆自行车，在梦之队训练开始前一晚就出发了，这让当时的格里芬十分惊讶，感叹科比的高强度训练；科比在比赛日的训练更是令人折服，自杀式俯卧撑，科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。

科比的训练方法有很多人，普通运动员根本难以承受这样的训练强度，提前科比?666魔鬼训练法?更是让人望而却步，每周6天，每天6个小时，每小时6个阶段魔鬼训练，最后休息还要反复观看比赛录像，这就是科比，NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划比任何人要长，练得比任何人要刻苦，每天都是走得最晚的那个人，每天坚持700到1000次的投篮练习，就已经让很多球员胆怯，这就是科比能成为联盟娇子的原因。

但科比训练方法最出名的当属凌晨四点的洛杉矶，NBA的对抗强度极为激烈，球员经过一场比赛后身体需要很长时间才能恢复过来，但科比却没有这样做，他的刻苦训练再一次惊醒了整个联盟，科比曾在社交软件上发布消息称：洛杉矶现在正是凌晨四点，而我凌晨三点就已经起床了，在很多人还在熟睡的时候，科比就已经到球场训练，因此凌晨四点的洛杉矶已经成为科比的佳话，很多球迷会用这样的话来激励自己：你见过凌晨四点洛杉矶的样子吗？可见科比的影响力有多强，不愧为号称拥有60亿球迷的男人！

你知道科比有哪些励志故事？

在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯韦加斯集训。　　那是队员们开始合练的前一个晚上，忙了一天的罗伯特正准备上床休息。就在这时，罗伯特的手机响了起来。他想，这时会是谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。　　不会发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话。是科比。　　“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大牌球星的架子，尽管罗伯特困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”　　电话那头说：“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？”　　“当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，便匆匆往训练馆赶，他想，不能让科比在那儿等着。　　到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。　　见罗伯特一副很有精神的样子，科比说：“要辛苦你了，我们开始吧。”　　在罗伯特的指导下，科比用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。　　时间已快到早晨6点，罗伯特实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”　　科比说：“辛苦你了，谢谢你！也好，我去练投篮。”　　按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。()当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的在和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习投篮。　　“你啥时候结束？”罗伯特特别感动。　　科比反问道：“结束什么？”　　罗伯特说：“投篮训练。”　　看着手中投出的篮球划出一道弧线，稳稳落入篮圈内，科比说：“这不就结束了。”　　原来，那一个球是他那天投中的第800个球。　　罗伯特书中的这段记载，只不过是科比漫长的运动生涯中一天里的一个片段。　　其实自从进入NBA后，他每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了。不过，并非常常有训练师指导。　　不久后，科比又有了进步，以前他的目标是每天不投中800个球不停止，现在在同样的时间内，他已能投中1000个球了。　　“你为什么能如此成功？”记者问。　　“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”科比反问道。　　记者摇摇头说：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上4点钟究竟是什么样？”　　科比挠挠头，说：“满天星星，

你心中NBA十大旷世奇才是谁？为何呢？有何成就？

NBA篮球运动员中有非常多的运动员都非常的优秀，而且都代表了世界顶尖的篮球技术。如果非要问NBA中十大旷世奇才是谁，那么这个是很难评判的，因为几乎NBA的每一位球员实力都非常的强劲，而且在全球范围内都非常有名，有众多的球迷和粉丝，虽然不能够确确实实的判定NBA的10大旷世奇才是谁，但是有一个人确实能够寄生于NBA10大旷世奇才的行列，那就是科比。

对于从事篮球运动员的人来说，每天训练篮球都是一件必不可少的事情，但是很多人都是在规定的时间内进行篮球技能的训练，而且大多数人都非常的有天分，但是科比并不是一个这样的人，科比在很早的时候就已经起来了，所以在太阳还没有升起的时候，科比就已经在练习篮球，这对于他的成功来说是至关重要的，因为他并不是一个天分非常强的篮球运动员，而是一个后天非常努力的篮球运动员，这一点来说，很多运动员都比不上科比的努力。

科比在篮球运动方面是非常有先天优势的，因为他们种族的原因在体能方面是非常强的，所以科比在打球的时候一般攻击性比较的强，而且粉丝和球迷们姜科必须名为黑曼吧，因为这是一种对科比的称赞，也是一种尊敬。科比在篮球生涯中是非常传奇的一生，获得的奖项无数，而且在队内几乎从来没有输过，可谓是真正的成为了一个篮球勇士。

NBA中很多球员都是非常优秀的一些篮球运动员，如果非要评出来10个NBA中的旷世奇才，但是有一个人却肯定在其中，那就是科比，从小就苦练篮球，而且对于篮球运动是非常热爱的，一生也获得过非常的传奇。

科比训练有多刻苦？

NBA是个十分残酷的联盟，弱肉强食，你不努力就会被淘汰，在高手如林的NBA，只有保持良好的身体条件，合理科学的训练，才能有机会成为场上的轮换球员，值得一提的是，有些超级球星本来就已经具备高超的篮球技术，对自己的训练依然十分严格，因为他们深知，NBA的竞争太残酷了，想要成为联盟的强者，就要对自己下狠点。NBA球星的动作华丽美观，身体素质也是世界顶尖，令许多球迷为之羡慕，其实他们背后付出了太多太多的汗水，他们在身体和心理上承受了常人无法承受的痛苦，因为他们求胜欲望太强了，他们知道要想获得NBA最高的荣誉?奥布莱恩杯，就要克服一切困难。

科比可以说是NBA训练最刻苦的球员之一，20年如一日的刻苦，让他收获五座NBA总冠军奖杯，2届NBA总决赛MVP，1届NBA常规赛最有价值球员，2届NBA得分王，除此之外，科比生涯20个赛季，有18次入选NBA全明星首发阵容，除了新秀赛季和98年NBA停摆期，科比全部入选首发，除此之外，科比在退役时也享受了高等待遇，在湖人同时退役8号和24号两件球衣，这也创造了NBA新的记录，可以说科比这项壮举是前无古人后无来者。

当然科比能获得如此多的荣誉，是有很大原因的，那就是他付出比常人更多的努力，科比天赋在NBA中不算特别出众，但是他却用刻苦的训练弥补了自己的缺陷，并将自己打造为NBA历史上传奇巨星，科比求生欲望极强，有一颗不服输的心，他曾在采访中表示：总有人要赢，那个人为什么不能是我！接下来我们就来看看科比生涯的训练有多刻苦？

想?科比拥有超乎常人般的毅力，在刚入联盟时，科比右手手腕受伤，但是他依然每天第一个到球馆训练投篮，要知道科比当时右手还绑着石膏，但科比却用左手运球和投篮，当其他球员到球馆时，科比已经满身大汗，吓坏了当时的队友赛莱斯坦德；前湖人球员司慈平曾透露，球队休息时刻，科比就把我们叫去研究录像，指导我们下场比赛该怎么做，他不会在意你在做什么，他只是想帮助球队赢得比赛，科比太过勤奋好学，这也是阿泰是他小迷弟的重要原因。

为了备战伦敦奥运会，科比减重16磅，为的就是在比赛中得到更好的发挥，也为自己下赛季的NBA蓄力；在梦之队集训时，科比曾夜晚骑行40公里穿越沙漠，与自己的训练师和保镖租了一辆自行车，在梦之队训练开始前一晚就出发了，这让当时的格里芬十分惊讶，感叹科比的高强度训练；科比在比赛日的训练更是令人折服，自杀式俯卧撑，科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。

科比的训练方法有很多人，普通运动员根本难以承受这样的训练强度，提前科比?666魔鬼训练法?更是让人望而却步，每周6天，每天6个小时，每小时6个阶段魔鬼训练，最后休息还要反复观看比赛录像，这就是科比，NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划比任何人要长，练得比任何人要刻苦，每天都是走得最晚的那个人，每天坚持700到1000次的投篮练习，就已经让很多球员胆怯，这就是科比能成为联盟娇子的原因。

但科比训练方法最出名的当属凌晨四点的洛杉矶，NBA的对抗强度极为激烈，球员经过一场比赛后身体需要很长时间才能恢复过来，但科比却没有这样做，他的刻苦训练再一次惊醒了整个联盟，科比曾在社交软件上发布消息称：洛杉矶现在正是凌晨四点，而我凌晨三点就已经起床了，在很多人还在熟睡的时候，科比就已经到球场训练，因此凌晨四点的洛杉矶已经成为科比的佳话，很多球迷会用这样的话来激励自己：你见过凌晨四点洛杉矶的样子吗？可见科比的影响力有多强，不愧为号称拥有60亿球迷的男人！

科比为了赢球，他可以在凌晨4点的洛杉矶开始训练，后天的努力有多重要？

其实，关于科比训练的态度及努力程度，在当时的联盟真的没有几个人能做到他这样，包括现在，当然，并不是说其他球员不努力，而是和科比相比，那真的谈不上什么。

超级巨星的诞生，背后是洛杉矶4点的凌晨，科比承载着一代人对篮球比赛的喜爱和热爱，没有谁可以随随便便成功，我的成功和荣誉是我用汗水换来的。当你付出那么多辛酸和汗水的时候，你将会站在聚光灯下，站在领奖台上。享受这荣耀。为了心中曾经的梦想，永不服输，敢于挑战，敢于拼搏。只为实现心中的梦想。

科比的“凌晨四点洛杉矶”确实发生过，科比之所以选择这么早起床去练球，最主要的原因是为了给自己一天多安排一次训练的机会。

科比是NBA史上影响力大的球星之一，他的职业生涯充满了辉煌，而他的“凌晨四点洛杉矶”更是成为了球迷们所讲述的一段佳话。事实上，关于这个问题科比在最新的自传中也有提到，他表示自己这么做也是有意为之的，一定程度上是为了平衡家庭和事业的这种选择。

所以跟科比一起打球必须要有足够的求生欲，你可以输，但是不能输得太软蛋，因为他就是这样要求自己的，所有伟大的巨星之所以取得后人无法超越的成就，很大一部分原因就是对成功的欲望与决心，这个可能是与生俱来的。

科比在球场内的成功源自他在球场外的疯狂训练，甚至科比足以堪称是NBA历史上训练最勤奋且没有之一的训练狂人。飞侠的的训练强度之大，训练时间之久，训练过程之苦，训练态度之坚。任何人成功都不能只靠天赋，后天十年如一日的训练才是成功的根本。