投篮左手手型_篮球投篮姿势左手
1.请问投篮的时候左手应该怎么做?
2.正确的投篮姿势
3.篮球投篮的正确姿势及动作要领
4.投篮手部的正确姿势是什么?
5.篮球的手势是怎样的?
请问投篮的时候左手应该怎么做?
常用手为右手的人 投篮时,左手手张打开成平面,与地面为垂直方向。主要作用是护住球,防止篮球从手上滑落。投篮时,右手手指推出球,左手不动。
标准动作为:左手?成九十度,右手手腕发力、投篮。
如果常用手为左手,则刚好相反。
建议你可以看一下NBA球星的偷懒录像,如雷阿伦 、佩贾、巴蒂尔这些投手的投篮录像,都是很标准的。
正确的投篮姿势可以更省力 同时提高命中率,当然像马里昂这种投篮,还是比较少见的。
建议多训练,练习罚篮找感觉,也可以练习跳投。
正确的投篮姿势
正确投篮姿势如下:
一.单手投篮
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
二. 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”
形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手投篮常见问题:
a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足。
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下:
1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。
2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。
3、投篮动作。两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。
4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。
5、右手投篮。准备动作是右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,两腿微屈。
6、右脚略前于左脚,眼睛注视篮筐,然后掌心托住球的后下部,手腕后屈,小臂向上 ,用手指或指根把球控制住。
7、投篮动作。右臂向上伸展,左手离开球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体伸展,食指正对瞄蓝点,手心向下。
篮球投篮的注意事项:
1、增高你的投篮弧度,并让投出去的球有强烈的后旋,增加弹进篮筐的可能性。
2、卸掉投篮时手臂的发力,并保证你每次出手的投篮姿势都是相对固定的,使你的投篮更加稳定。
3、投篮时应该避免辅助手对我们做跟随动作的影响,所以大多数射手在出手点前,辅助手已经完全离开球了,球的方向是靠压腕这个动作确定的。
投篮手部的正确姿势是什么?
手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。
投篮时将球举起在头的上方,两只手要成一个倒V字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
扩展资料:
注意事项:
投篮时,球主要是用手臂自然伸展来发力的。也就是说,在投篮时人的手臂自然伸张的方向应该是对着篮筐的。这样才能保证命中率。
人的手臂往下用力要比往上用力更符合人体结构。从来没接触过篮球的人他也能运两下球,但是绝对不会投篮。造成这种现象的原因就是因为投篮要求人的手臂向上发力,要比向下发力的运球难度大。而头部后仰可以降低篮筐与人体的相对位置,从而更有利手臂发力。
百度百科-投篮
篮球的手势是怎样的?
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拿篮球的正确手势
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伊人心time
2020-09-30 TA获得超过474个赞
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单手投篮姿势
1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。
2、手持球于肩部前上方,左手扶球。
3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。
4、两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6、手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。