篮球青训个人技术_青训营篮球

1.我178。热爱打篮球，现在读高一，是体育特长生，练的专项是篮球，我爱打后卫，控球能力挺好的，突破和...

2.怎么进篮球青训队

3.国际篮球青训师含金量

4.补强再升级，山东西王试训扣篮王，巩晓彬集齐两大天赋男

5.广东男篮青训的教练曲绍斌球员时期是个什么水平？

我178。热爱打篮球，现在读高一，是体育特长生，练的专项是篮球，我爱打后卫，控球能力挺好的，突破和...

在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好

想打好后卫的话需要具备四点

第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。

第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。

第三传球能力。

第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点

第一身体素质，其中力量是最重要的。

第二技术！

第三意识也就是对篮球的理解！

其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。

基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。

最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

怎么进篮球青训队

该进队的流程如下：

1、找到合适的年龄段：通常篮球青训队的招募对象是针对特定年龄段的球员，例如U12、U14、U16等。因此，在开始寻找青训队之前，需要确定年龄是否符合要求。

2、寻找合适的青训队：可以通过互联网搜索、篮球俱乐部、学校或社区篮球组织等途径来寻找合适的青训队。

3、参加选拔：一旦找到合适的青训队，就需要参加青训队的选拔程序。通常情况下，选拔程序包括身体测试、技术评估、面试等环节。需要展示自己的技能、潜力和态度，以赢得教练团队的认可。

4、签约并接受培训：如果成功地通过了选拔程序，就成功进入了青训队。接下来，需要与球队签约并接受专业的篮球培训。就将开始接受系统的训练和比赛，以提升自己的篮球技能和体能。

5、努力进步并寻求机会：在青训队中，自己需要不断地努力进步和提升自己的技能。同时，自己可以通过参加各种比赛和活动来展示自己的实力，并寻求更多的机会。

国际篮球青训师含金量

国际篮球青训师含金量高。这个训练营是非常有水平的。训练师有泰勒。训练过很多CBA球员。非常华丽的控球大师。这个证也是很有含金量的。一般的训练营交钱就给证。学不到什么东西。泰勒非常认真负责。基本去肯定能有收获。

补强再升级，山东西王试训扣篮王，巩晓彬集齐两大天赋男

根据山东媒体透露，山东西王除了试训高尚和赵梓壹，现在球队有了第三名试训球员，那就是来自山西的自由球员翟逸。

翟逸出生于1994年，身高2米，司职锋线。上海青训出品，在CBA已经效力了8个赛季，先后效力上海大鲨鱼，青岛国信和山西汾酒。2013年新休赛季就获得了全明星赛扣篮王。属于技术缺点明显的硬派球员，更多扮演的是防守型悍将。

实事求是以翟逸的技术特点和自身的身体天赋，他如果加盟山东西王，对于山东西王在锋线防守端肯定会有帮助，2米的身高加上不俗的弹跳能力，山东西王还真缺少这种类型的球员。目前山东西王在锋线的属于整体拉胯，李敬宇上赛季本来被寄予厚望，三分球虽然还能偶露峥嵘，但是防守端却被对手无限针对，这也是巩晓彬最终放弃他的主要原因，本赛季续约一直没有消息，估计出走的可能性非常大，至于五零之星刁成灏，相信山东球迷已经对他彻底失望了，无论留队与否都无事于补。司坤也难堪大用，防守端贡献并不令人满意，唯一有希望的还是发挥极其不稳定的小将侯沛佐，还需要更多的磨炼。至于丁彦雨航，现在都已经转战歌坛，估计赛场已经离他有些遥远，山东媒体上他已经绝迹多时。

而选秀大会，山东西王由于签位过于靠后，合适的锋线球员也没有选到，最终只有选择一个风险比较大但是前景同样比较大的内线李圣哲。所以可以看到，这个休赛季，主帅巩晓彬主要引援目标还是放在补强小前锋位置上，宏远旧将高尚已经随队参加了国青对抗赛，表现也还算及格，估计留队的可能性是有的，但是从整体需求来看，高尚在防守端的防守能力上还有欠缺，其实大家都知道高尚曾经也是篮球圈的天赋男，一度还是广东宏远的重点培养对象。但是事实证明他没有兑现自己的天赋，属于越打越抽抽的哪一类，上赛季在上海大鲨鱼一度面临被裁掉的危险足以说明一切。休赛季随山东西王多时，现在还没有传出续约的消息。

与高尚类似，翟逸也属于比较令人迷惑的球员，出身篮球世家，其父亲是河北篮球名宿翟志江，母亲也曾经打过职业篮球，翟逸从12岁便加入上海篮球青训。但是却一直没有练出一手好的投篮，从2012赛季从上海大鲨鱼出道加盟职业联赛，一直都是靠身体在打球，这也是翟逸一直被球迷诟病的地方，在山西效力这一年更是和周湛东一同被球迷戏虐称为球队的“卧龙凤雏”。从翟逸的职业经历可以看出，从上海大鲨鱼到青岛国信再到山西汾酒，他一直都希望能有更多打球的机会，但是似乎一直都没有找到合适的定位，在上海大鲨鱼时期，2017年曾经入选过中国篮球集训队蓝队，18-19赛季选择离开加盟青岛国信，在青岛队的两个赛季已经是他比较高光的时刻，也进入到了球队的主力轮换阵容，但是19-20赛季结束以后并没有和青岛队续约，而是选择出走到了山西汾酒，但是这个赛季是他比较失败的一个赛季，并没有完全融入山西队的整体攻防体系，一直都比较边缘化，最终赛季场均3.6分，呈现了明显的下滑趋势，出走的确在所难免。

翟逸试训山东西王，基本和高尚竞争的是同一个位置，以山东西王的经济能力，虽然集齐了两大天赋男，但估计很难将两人同时留下，从山东队本质需要来说，估计翟逸更有优势，在前锋位置上，主帅巩晓彬更注重的是防守能力，而这恰恰是翟逸的强项，现在最大的困难估计还是薪酬待遇，山东西王是一个穷俱乐部，资金本身并不宽裕，引援更讲究的是性价比，翟逸四处游荡，追求的肯定还是经济效益，但是对于翟逸来说现在正是打球的黄金年龄，可以选择和山东西王签一个一年短约，如果真能找回在山西掉落的身价，再寻求更高合约才是正道。

广东男篮青训的教练曲绍斌球员时期是个什么水平？

曲绍斌的球员生涯是非常令人遗憾的。他曾被寄予厚望，被认为是李群的最佳接班人年。可没想到曲绍斌不仅没有接班成功，他最终和比他年长15岁的李群在同一个赛季结束了职业生涯。虽然球员生涯极其惨淡，但年纪轻轻的他却已经成为了一名优秀的青训教练，令人刮目相看。

和易建联是同一波球员

根据官方信息，曲绍斌出生于1986年，比易建联大一年，两人当年曾是广东宏远青年队以及国青队和国少队的队友。如今虽然曲绍斌已经退役十多年，而易建联则依然活跃在球场第一线，但两人也依然是非常好的朋友。

易建联因为天赋出众，在02-03赛季就升入了一队参加CBA比赛。随着能力的增长，易建联在球队中扮演的角色越来越重要，场上作用也越来越大。到了04-05赛季，易建联已经坐稳了球队的内线主力位置。他还是第三得分点，他的场均得分已经达到17.4分，仅次于朱芳雨和杜峰两位老大哥。而在那个赛季，曲绍斌才刚刚升入一队参加CBA。

第一赛季只是第三控卫

曲绍斌在广东队的第一个赛季只是球队控卫位置的第三选择，顺位排在老将李群以及年龄相仿的辽宁老乡张喆之后。曲绍斌全年仅得到了18次出场机会，远少于竞争对手张喆。但相比之下，曲绍斌的投篮更稳定，攻击能力更强，个人数据也比张喆要好上不少。

到了05-06赛季，由于场上表现越来越好，自信心也越来越足，曲绍斌的出场时间和场上角色也开始慢慢超过张喆。随着李群即将退役，曲绍斌被认为是李群的接班人，大家都认为他在06-07赛季将成为球队的主力控卫。

城运会遭遇重伤

06-07赛季CBA结束后，曲绍斌又马不停蹄参加了2007年的城运会。然而在比赛中，曲绍斌却遭遇了重大打击。他本来就有老伤的右膝在比赛中遭遇了严重受伤，韧带断裂。为了修复韧带，曲绍斌前往香港动了膝盖手术。可结果却遭遇了庸医，手术效果极不理想，本以为休养大半赛季就能康复的伤情，一拖就是两年。

两年过去后，曲绍斌的膝盖已经无法承受来自高强度的职业比赛的压力。而球队中也涌现出了陈江华以及刘晓宇这样天赋突出且比曲绍斌更年轻的球员。曲绍斌知道自己已经不属于这个舞台了，他选择了退役。本以为是李群的接班人，结果却和李群在同一个赛季结束了职业生涯，实在是令人唏嘘。

退役后成为优秀基层教练

重伤退役后，区绍斌眼前有两条路，一是成为一名公务员，在体制内打打球，工作稳定但缺乏挑战性；二是成为一名青训教练，工作挑战性高但是并不稳定。区绍斌最终选择了那条更艰难的道路，他成为了广东青年队的一名基层教练。

曲绍斌知道这条路并不好走，为了走好这条路，他付出了不少心血。他去美国潜心学习了两年教练知识，期间还练成了一口流利的英语。他还师从尤纳斯，偷师了不少来自欧洲的先进篮球知识和篮球理念。

未来接班杜峰？

执教生涯虽不长，但曲绍斌已经为广东一线队输送了杨金蒙、胡明轩以及徐杰等多名优秀球员。胡明轩的表现大家也都看到了，他是总决赛的FMVP，他是中国最优秀的后卫之一。很多人认为胡明轩和徐杰的崛起很大程度上要归功于杜锋的知人善任，但如果没有曲绍斌的悉心栽培，很可能也不会有今天的胡明轩和徐杰。

曲绍斌除了具备扎实的篮球技战术知识以及一双慧眼，他在临场指挥方面和杜锋也极其相似，有喜有怒，有严厉也有鼓励。很多人也把他称为“小杜锋”。

未来如果杜锋因为身兼数职无法分身，曲绍斌可能是杜锋最理想的接班人。

成长中的一名年青球员，可惜，伤病所至，提早退役了。

他是个很努力的球员，也有着不错球商的球员，打球的态度也非常积极。

伤病真是没有办法，对于太多职业球员都是一座大山。球商这个东西太重要了，能做好教练这个是必须品，我指的球商和努力是在职业球员的平台上，不是指一般球员。