篮球斗牛规则一对一_篮球1v1斗牛规则

一对一斗牛

关键是智商！让对手对你摸不着头脑，不知道该怎么防。你可以一会跳投，一会突破，前提是你这些技术要练好。

至于防守，要是背防，一定要马步，身体重心要放低，用小臂死死的卡主她的腰，让他难受，另一只手可以举起，对他的投篮进行干扰，一旦你把他的重心顶的靠外，命中率就很难保障了，（我学过勾手，也知道怎么防）

还有就是练练急停，后撤步，跨步

半转身，和背转身

另外进攻是要注意对手的防守动作和方式，调整进攻手段

防守方面，一定要滑步，不能向上抢，保持和他有三分之一个身位，判断他的突破路线，用滑步卡住路线，

手上还不能有动作

防

中投

我放的不怎么样，我每次都用手去帖他的眼，效果一般

进攻上主要看你持球突破上篮的能力，中远投的能力，篮下背身单打的能力......根据自身及对方特点采用不同进攻手段。防守时要注意对方的特点，看他是怎样的类型来决定防守的距离和测略，一般来说对方篮子准就靠近他不给出手的空间，速度快就留出一定距离封堵其突破的线路，要是身材异常高大就尝试抄他的球。总之，一对一斗牛考验篮球的基本功，要是遇到特牛的人，也没什么办法。