篮球启动步走步新规则_篮球启动第一步老走步

1.怎么纠正篮球走步

2.我打篮球老是走步该怎么办呀？

3.篮球中开步是什么？

4.打篮球怎么防止走步

怎么纠正篮球走步

常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。

所以要注意的就是两种情况。

一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。经过长时间的习惯培养，才能慢慢纠正的。

二是三步上蓝时的走步，就是当你第二步腾空跳起，在脚尖落地的瞬间，球还没有完全脱离手指，被视为走步违例。这个其实很好纠正的，就是在平时打比赛的时候，当你双手抱球第一步要起来的时候，心理依着脚步的次数默念一二三，当念到三的时候，必须保证人腾空，球出手，脚落地。先从步练起，无论是上空篮，还是有强烈的身体对抗，无论传球投篮都好。唯一的就是要保证三步起，球离手。

熟能生巧，再加上本来就打过篮球，规则都清楚。所以想改过来还是很容易的。

我打篮球老是走步该怎么办呀？

走步并不是什么大问题，只要在你的脑海里有那么一丁点的意识就够了，多了反而会是你的压力，导致你缩手缩脚的不会打球了。

在运球时要先把球放下，不要着急先移动你的脚。还有，在转身虚晃时要站稳脚，锁定中轴脚，不要有移动的嫌疑让对手和裁判抓你的把柄。

篮球中开步是什么？

篮球中开步的术语是走步，意思是当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健，如果在带球过程中中枢脚发生非法移动，就会被判定为走步。

扩展资料：

中枢脚的确立：

1、双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

2、发生移动时，如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。

3、移动中（行进间）的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面（可理解为第0步），那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并成为中枢脚。

百度百科-走步

打篮球怎么防止走步

双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。

接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。

稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。

接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。

注意小碎步。有时候裁判一疏忽，你的小碎步就逃过一劫，但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后，脚底下发生细微挪动，在比赛中要减少这种小碎步。