体测项目关于篮球的_体测项目关于篮球的标准

1.篮球体能训练内容

2.大学篮球考试评分标准

3.篮球体能训练有哪些项目？

体育类考生的考试项目：

1、身体素质：100M跑、800M跑、立定三级跳（100M跑、800M跑在塑胶跑道上进行，每个考生考试一次，立定三级跳远考试三次取最佳成绩）；

2、专项技术：篮球往返运球投篮、足球20M运球绕杆射门（考生均可参测两次取最佳成绩）。

3、计分方法：

身体素质成绩占70%，专项技术成绩占30%。

划定体育专业合格线：体育专业考试和文化考试结束后，按照招生计划数的三倍，划定专业合格线。本科专业合格线不低于70分，专科专业、“三校生高职类”体育专业合格线不低于60分。

扩展资料：

体育特长生报名条件

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。

（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

百度百科-体育特长生

篮球体能训练内容

一般情况下，常规提交项目：血压、心率、心律、肺、腹部压痛、肠鸣音、神经系统检查；身高、体重、脊柱、等，根据自己的情况就医指导进行即可，其实各项比赛前的一些检查项目也就是主要监测是不是因为兴奋剂。

大学篮球考试评分标准

篮球体能训练内容包括有折返跑，变速跑，运球跑等多种项目，具体可参考以下介绍。

篮球体能训练内容有：折返跑、纵向6次跑、边线17次跑、变速跑、X形跑、间歇性跑、全场快速运球跑、全场Z形快速运球跑、胸前传球全场极速跑、全场击地快速跑以及边线冲刺打板进球训练，总计11项练习！

其中比较难的项目是边线17次跑，这是CBA和NBL体能考核的重头项目，这个项目的要求是从两个边线之间来回跑，合格的时间是1分钟零6秒的时间，很多球员都完成不了这个项目！除了这个项目有时间要求之外，其他的项目都没有时间要求。

变速跑有四种不同的速度形式:慢跑、大步跑、超速和减速。从一端线开始，慢跑到罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑向中线；再次加速跑到对方罚球线；最后，放慢速度，跑到另一端的线上。然后立即返回，重复这个速度模式，总共跑4-6次。

间歇跑也是一个非常难的训练，它由四个部分组成，每两次运行之间有固定的时间间隔。以体育场的宽度为一倍。从一侧边开始，在两侧边之间跑15次，然后休息1分钟。最后，在两个侧边之间跑6次。

篮球体能训练有哪些项目？

大学篮球考试满分100分，身体素质部分占30％，技术部分占70％。

篮球分为专业和非专业，比如大学体育篮球评分（不同院校略有差异）：篮球专项考试分为身体素质、技术两部分，身体素质部分包括四线折返跑（15分）、三角滑步（15分）二项内容；技术部分包括1分钟投篮（15分）、全场运球传接上篮（15分）、全场比赛（40分）三项内容。

标准篮球场尺寸为：长28米，宽15米，对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。

NBA篮球赛的评分标准：

1分——罚球得分。

2分——两分区的中篮（包括3分的投篮球在空中上升时被身在两分区的任一队员合法触及成为一个2分投篮，如果中篮只计2分，不计3分）。

本队队员无意地使球进入本队球篮计对方场上队长2分（不管球是从两分区中篮还是三分区中篮）。

3分——三分区出手（包括2分的投篮球在空中上升时被身在三分区的任一队员合法触及成为一个3分投篮，如果中篮计3分，不计2分）。

不计得分——队员故意地投球进本队球篮，这是违例不计得分，判对方发球。

篮球体能训练方法\x0d\ 一、折返跑\x0d\\x0d\这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线\x0d\\x0d\二、纵向6次跑训练\x0d\\x0d\从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次\x0d\ \x0d\三、17次跑训练\x0d\\x0d\从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。。试试你能不能完成吧。。\x0d\ \x0d\四、变速跑训练\x0d\\x0d\4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。\x0d\ \x0d\五、X跑训练\x0d\\x0d\X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。\x0d\ \x0d\六、间歇跑训练\x0d\这也是一个很痛苦的训练。\x0d\包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。\x0d\从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。\x0d\然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。\x0d\然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。\x0d\最后在两侧边线之间跑6次。\x0d\这样即完成一次间歇跑训练。\x0d\ \x0d\七、全场快速运球跑训练\x0d\\x0d\持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。\x0d\升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。\x0d\ \x0d\八、全场Z字形快速运球跑训练\x0d\\x0d\面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角（注意变向）。接着再换手，用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身，右手运球，按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。\x0d\升级版：以上篮进球结束每次练习。\x0d\ \x0d\九、胸前传球全场急速跑训练\x0d\两个人的距离：罚球区的宽度\x0d\全速！往返练习！双手传接球！2-3次往返！\x0d\ \x0d\十、全场击地传球极速跑练习\x0d\同上，只是将双手胸前传球改为击地传球\x0d\ \x0d\十一、边线冲刺打板进球训练\x0d\\x0d\两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置，面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场，从端线的左侧出发，跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下，直线前进，不要绕过篮架，当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时，投篮者在不用运球或移动的情况下，在篮板一侧完成一次右手打板进球。接着投篮者在没有任何停顿的情况下，迅速冲向另一侧边线，触到边线立刻转身返回，像前次一样，接球并做一次左手打板进球。重复练习3-5次。也可以从45度角的位置起跑进行练习。也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球\x0d\十二、半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练\x0d\\x0d\两位队员其中一人作为传球者，另一名作为投篮者。投篮者从中圈出发，快速跑至罚球线左侧拐角，接球急停跳投。然后跑回起点。再从起点快速跑至罚球线右侧拐角，接球急停跳投。重复相同的练习10次，每侧投篮5次