运动员如何参加奥运会_澳门运动员如何参加奥运会

1.田径中长跑运动员达到什么标准可以参加伦敦奥运会？

2.在中国，一个非“国家队”运动员，想要参加奥运会，需要通过什么样的途径？

3.参加奥运会时，应该注意什么呢？

4.成为奥运会运动员的条件，你知道哪些呢？

5.中国那些参加奥运会的选手都是怎么选出来的？有什么选拔方式？

6.参加古代奥运会的必须条件是什么

7.运动员参加奥运会的资格是什么?

8.如何成为奥运选手

田径中长跑运动员达到什么标准可以参加伦敦奥运会？

2012年伦敦奥运会田径比赛报名标准日前公布。和北京奥运会相比，伦敦新标准起点更高，而时间段却缩短了。从今年5月1日到2012年7月8日，参加田径个人项目的中国选手需要为了伦敦奥运门票而战。中国飞人刘翔也将带着他的新技术，在5月向奥运发起首次冲击。

■伦敦门槛有点高

每逢奥运会，国际田联都要提前公布参赛达标标准。对照北京奥运会田径报名A标，就会发现伦敦奥运会有31个个人项目报名标准提高了。不仅如此，由于国际田联缩短了达标期限，对中上水平的运动员来说，时间的减少意味着难度加大了很多。中国田协官员冯树勇表示，这样的门槛对中国选手要求不低。

据悉，伦敦奥运会“抬高”的门槛包括田径31个个人项目报名标准，占全部个人项目A标的72%；多数项目的B标也同时提高水平。此外在时间上也让运动员感到紧张。除了竞走和马拉松这些公路项目，田径运动员只有从今年的5月1日开始到明年的7月8日间，在所参加的比赛中达标，才能迈过奥运门槛，时间上比以往推迟了四个月。冯树勇介绍说，和奥运会一样，本次韩国大邱田径世锦赛的达标期更短。因此，从今年4月23日至24日在广东肇庆举行的第一场国内大奖赛到6月底以前这一段的五六场国内比赛，以及在这期间一部分运动员参加的国际比赛就成了很多运动员达标的珍贵机会。因为在我国办理运动员出国参赛手续需要较长的时间，所以国际田联的这种改变对不少中国运动员是一个严峻的考验。

■重点队员海外散训

和以往不同的是，中国田协早在2008年奥运会后，就开始了对伦敦奥运会的工作安排按照田管中心的2012年伦敦奥运会战略，包括男子110米栏、男女竞走、女子马拉松、女子长跑、女子铅球、女子三级跳和女子链球、铁饼等重点突破项目在最近两年均有详尽备战计划。其中一大特色就是安排重点队员赴海外训练。目前，包括男女竞走、中长跑、女子铅球、链球等项目选手均获得机会出国训练。

在去年结束的广州亚运会上，中国选手李玲收获女子铅球金牌。她正是在新西兰训练基地跟随带出过两届世锦赛冠军的名教头海勒训练后，将个人最好成绩提高了1米。昨天，女子链球名将张文秀和教练抵达了位于葡萄牙南部的Albufeira训练基地，由于那里也有俄罗斯的链球运动员在训练，这将是张文秀学习和交流的好机会。

■新技术应对高门槛

相比人才济济的女子田赛项目，中国男子田径个人项目的王牌，仍要数男子110米栏。据悉，伦敦奥运会的110米栏A标也有所提高，达到13秒52。刘翔将带着他的7步攻栏新技术，在5月15日开赛的上海田径黄金大奖赛上冲击奥运门票。而在他身后，谁能获得余下两张门票仍是未知数。从刘翔去年11月广州亚运会110米栏的表现看，他获得奥运门票应不是问题。去年他的夺冠成绩为13秒09，今年的状态又渐入佳境。不过，更改技术动作，也让刘翔的状态成为未知。孙海平坦言，刘翔前一段完成新技术的成功率只有八成。

在刘翔之后，排名第二的史冬鹏去年的最好成绩也达到13秒38。5月15日的钻石联赛上海站比赛，刘翔、史冬鹏都将亮相，届时他俩很有可能双双达到伦敦奥运会A标。而中国欲拿到该项第三张奥运会门票并不容易，因为纪伟、尹靖、谢文俊110米栏的个人最好成绩虽都在13秒50之内，但今年以来的状态却都不理想。

■文/本报记者　褚鹏

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周春秀 朱晓琳

伦敦踩点达标

本报讯（记者　褚鹏）历史悠久的伦敦马拉松赛昨天落下帷幕。虽然2007年冠军周春秀因不在状态仅获得第26名，但她和队友朱晓琳的成绩，都冲过了伦敦奥运会马拉松A标，在熟悉了路线的同时，顺利拿到了明年奥运会的入场券。

周春秀曾在2007年获得该项比赛的冠军，她目前状态并不理想，参加本次比赛的目的是为了适应当地的场地和气候，为明年的伦敦奥运会做准备。最终女子组比赛中，肯尼亚选手凯塔尼获得冠军，朱晓琳获得第14名。肯尼亚名将穆塔伊则以2小时4分39秒的优异成绩打破赛会纪录获得男子组冠军。一路采取跟随跑战术的周春秀，在30公里以后被甩出第一方阵，最终以2小时34分29秒的成绩列第26名。不过二人表示，此行的目的已经达到。

在中国，一个非“国家队”运动员，想要参加奥运会，需要通过什么样的途径？

以我的了解不是国字号的运动是不可能参加奥运会的。如果你对自己的水平很有自信（实事求是而不是幻想），倒是有一个途径，就是申请交流出去，意思就是代表别的国家或地区出战。

采纳哦

参加奥运会时，应该注意什么呢？

奥运会应该是每一个运动员都非常向往的地方，因为大家都想在奥运会上取得一个不错的好成绩。这些运动员平时在背后付出的这样大的努力，目的就是为了能够向世界展现自己。参加奥运会的时候应该注意什么呢？

奥运会也是每一个运动员都非常希望参加的项目，而且并不是每一个人都有资格去参加奥运会，必须要在国内经过选拔，然后才能去参加奥运。参加奥运会的时候也必须要注意遵循有关的规定，在这个过程之中，一定要遵守奥运会举办当地的相关规定，有一些事情不能做，这些运动员千万不要违背这些规定。

大家既然是代表国家去参加奥运会的，那么在这个过程中，一定要注意保护自己的安全。在参加奥运会的时候，一定要注意一些基本的知识，而且参加奥运会的时候有一些东西是不能够做的。有一些话可能也不能做，所以大家参加奥运会的时候就应该提前了解一下奥运会举办地的一些习俗，这样的话才能够明确地去做出判断。所以参加奥运会的时候，也一定要维护自己的安全，如果连自己的安全都保证不了的话，那么就没有办法代替国家站在比赛现场了。

小编其实也非常关注国家的奥运比赛，平时也都很关心运动员的表现，小编也知道这些运动员在背后付出了巨大的努力，所以才能够在奥运比赛上为国争光，所以小编觉得运动员是一个非常值得人尊重的行业，大家也不要觉得这些运动员就应该做这些事情，其实小编觉得运动员也是普通人，也应该有享受自己生活的权利。

成为奥运会运动员的条件，你知道哪些呢？

能够成为一名运动员并且代表国家去参加奥运会，是一件非常光荣的事情。很多的运动员拼尽了全力，就只是为了能够拿到奥运会的参赛资格。其实拿到奥运会的参赛资格，并不是一件非常容易的事情。每一个拿到奥运会参赛资格的运动员，都需要付出非常多的时间，非常多的精力和非常多的努力。那么关于成为奥运会运动员的条件，你知道哪些呢？以下是我的看法：

一、成为奥运会运动员，必须要有过硬的专业实力

一般来说，能够参加奥运会的运动员，都是在本国内实力非常拔尖的运动员。所以如果一个运动员想要通过自己的努力去参加奥运会，去为国争光，那么这位运动员就必须要有过硬的专业实力，能够竞争得过其他的运动员。

二、成为奥运会运动员，必须要有过强的心理素质

因为在奥运会的赛场上，每一个运动员都需要面对来自各国的非常优秀的，非常有实力的运动员，所以在比赛的时候，如果这个运动员没有较强的心理素质的话，那么他可能就会在奥运会的赛场上发挥不出自己最好的水平。所以能够成为奥运会的运动员，也必须要有过强的心理素质。

三、每一位能够参加奥运会的运动员，都是非常厉害的

奥运会可以说是全世界最为关注的一次体育盛会，每四年就有来自全世界的最优秀，最拔尖的运动员来参加这场盛会。只要是能够参加奥运会的运动员，不管在奥运会上获得了什么样的成绩，都是非常厉害的。

关于成为奥运会运动员的条件，你知道哪些呢？以上是我的看法。那么你觉得如果要成为奥运会运动员，需要满足哪些条件呢？欢迎留言交流！

中国那些参加奥运会的选手都是怎么选出来的？有什么选拔方式？

出征奥运会前先在国内进行PK赛，挑选成绩最好的选手参赛，公平公正、优胜劣汰的选拔方式。

在距2008年北京奥运会还有不到一年的时候，瑞士奥委会就已经公布了参加北京奥运会的运动员的选拔标准，其中最重要的一条就是，只有那些有望在奥运会上进入前10名的运动员才有可能当选。

瑞士奥委会制定的参赛标准规定，瑞士派出参加北京奥运会的运动员应该有潜力进入各自项目的前10名。运动员和教练员将参加北京奥运会选手的选拔标准比做中国的长城：“中国的长城又长又陡，但它是可以征服的，我们也必须征服它。”

其他国家的选拔

英国的奥运选拔赛在伯明翰的亚历山大体育馆举行，600多名运动员在这里争夺奥运会的入场券。英国人之所以选择这个地方进行奥运选拔，是因为在伯明翰，既可以保证足够多的运动员参加比赛，又可以使公众看到一场高水平的奥运资格赛。以现有的技术手段，借助舆论和媒体特别是电视的直播，完全可以使奥运的国内选拔在公平的体育精神面前，通过向公众的。

　澳大利亚奥运选拔的最突出特点是层层选拔，由各基层体育协会、各院校、各俱乐部，而非各级政府，为国家队、奥运会输送人才。有的还用法律、法规的形式，将选拔标准固定下来。

作为体育强国，澳大利亚主要由澳大利亚体育学院承担其参加国际大赛的运动员的选拔和训练工作，其经费大部分来源于联邦政府拨款。得益于其院校型的管理体制，每当奥运会来临时，澳大利亚就会组织一次类似“校内运动会”形式的全国奥运选拔赛。按照规定，无论名气多大，无论以往在奥运会上如何辉煌，无论是不是世界冠军和世界纪录保持者，均一视同仁。

参加古代奥运会的必须条件是什么

古代奥运会对运动员参赛资格有严格的规定，想要参加古代奥运会必须要具备一些必须条件。

运动员必须是希腊血统的自由民，要注意的是不止参赛选手必须为纯正的希腊人，且父母必须是希腊血统。还必须是自由人，而且必须是男子。而奴隶、战俘和异族人不能参加比赛。

另外运动员在道德上或政治上必须无缺点，没有不良记录，没有坐过牢的人。古希腊人对运动员血统的审查很严格，必须经医师检验，证明其体格健全。甚至连达官贵人甚至国王也要有充分证据证明其希腊血统才能参赛。

古代奥运会规定运动员必须经过10个月以上的训练，并于奥运会前在伊利斯再进行一个月训练，才被允许参加比赛。训练期间，运动员都被禁止吃肉，只吃些枣类、新鲜的干酪、无花果、菜汤之类。只有符合竞赛章程，身体健壮，运动技术高超的人才能参加奥运会的正式比赛。

运动员也要在宙斯神像前举行宣誓仪式，他们保证不以非法手段取胜，保证不破坏奥运会规定。当一系列考查合格后，他们的名字就被写在一块木板上，挂到奥林匹亚最显眼处。从这时起，他们便不能以任何理由退出未来的比赛，只能为了夺取冠军而进行不惜一切的拼搏。

参加比赛之前，所有参加比赛的选手必须集中到奥林匹亚的健身房训练，由裁判员身兼训练员，对运动员实施训练，让运动员的体能和技能都能符合奥运会的比赛标准。古代奥运会禁止女性参赛，女性不但被禁止参加比赛，且不允许观赏比赛。如果违反此一禁令，违规者将被处以极刑。

古代奥运会是一种运动和宗教性的庆典，有着十分壮观的场面，也就形成了古希腊最盛大的节日。

运动员参加奥运会的资格是什么?

东道主有一些项目是可以直接来获取到资格的

其他项目则是靠前1年的奥运积分赛

或选拔赛来的

积分赛是在1年内积分前多少名参加

选拔赛则是通过比赛

这场比赛的前几名可以得到比赛资格

这些比赛现在都已经开始了

每天看体育新闻

就经常回听见某某奥运积分赛积分赛我国选手怎么怎么样的消息

注：各个积分赛积分赛是指定的

如何成为奥运选手

目录部分1：启程1、评估身体素质。2、选定运动项目。3、开始每天练习。4、找一个教练。5、保住你的工作。6、要有梦想。部分2：要认真1、竞争。2、时时刻刻掌握你的生活。3、获得赞助。4、树立目标。5、实事求是地评价自己。6、脱离社会生活。7、要了解痛苦是什么样的。部分3：努力争取奖牌1、参加全国锦标赛。2、获得奥运选拔赛的资格，并且在比赛中领先。3、习惯于旅行。4、休息。5、想象。6、用心。如果想要成为一名奥运健儿，你必须要用正确的方法。这是一条漫长而艰辛的道路，但是一旦你成功了，就会是一场无比值得的、不折不扣的胜利。如果你做好了将漫长的年月奉献给体育、奉献给自己的准备，那么，你的心态很有可能助你成为下一名伟大的奥运选手。既然你已经梦想着拥有那块金牌了，何必再等下去呢？让我们就此出发吧！

部分1：启程

1、评估身体素质。在电视上看到奥运选手时（尤其像冰壶这种运动的运动员），我们很容易会在心里对自己说（其实是可笑地进行自我催眠），"我也能做到！"。好吧，如果你这样想的时候，还在吃着放在腿上的超大包薯条，手边还有一瓶两升装的激浪饮料，你还是再考虑一下吧。奥运会运动是件很严肃的事情。它需要人们将整个生命奉献给它。现在，你的想法又如何呢？据说，不同的奥运项目对健康等级有着不同的要求。如果你无法在4分钟之内游完400米，不要担心。决定你是否合格的方式还有很多很多种。这样的评估方式是不是很合理呢？

2、选定运动项目。所以，这里就出现了一个问题：也许你最好应该选择已经训练过一段时间的运动。你这十年以来，已经有了长达一万个小时关于这方面的训练，可能并非百分百正确，但是它距离正确的方式也差得不远。比较典型的奥运选手们在冲击奥运会之前，需要投入4到8年时间来训练，因此，最好是选择你熟悉的运动！通常，你会希望在尽可能年轻的时候开始你的运动生涯。然而，关于这种想法，以下有一些警告：太早开始运动生涯的话，有可能把你对于运动的激情过早燃烧掉，或者是使你过早到达巅峰时期。如果在你感兴趣的运动中运动员的平均年龄较大，可能你就不必为年龄而困扰了。毕竟，奥斯卡?斯瓦恩（射击选手）参赛时可有72岁了！

不要高兴得太早，有些先决条件会令人一开始就失去参赛资格。比如，如果你有2米高，那么你就很可能无法加入女子体操队。如果双目失明，你大概就无法参加射箭这一类的运动了。这种规定并不令人惊讶，是吧？

需要考虑的另外一件事情是你的运动的普及性。男性加入篮球队的机会仅有1/45487。但是马术呢？1/67。对于女性而言，在篮球方面的入选概率与男性是一样的，不过，最容易加入的运动是手球——始终处于稳定的"1/40"。所以，考虑一下改变你的选择意向吧！

3、开始每天练习。每天练。有时候甚至一天要练习两次。即使你本质上并没有在进行"练习"，你也应当做一些对你的职业生涯有帮助的事情。训练灵活性和力量（举个例子，这种力量并不是像心血管承受力这样的），尝试不同的饮食，等等，都能够成为日常工作中休息时可以做的事（这是很重要的事）。你永远不缺事情来做！用举重来举个例子。每天举重10个小时是不明智的——这绝对"不是"冲击奥运会的方法（而是把自己折腾进最近的医院的方法）。但是，你可以每天训练两个小时——然后花8个多小时来恢复体力，康复以及休息。 显然，这样的训练也算是全日制工作了。

始终记住。你知道那句"熟能生巧"的格言吧？其实并非如此。他们说错了。"熟能生巧"培养的是习惯以及持久性。如果你不动脑子就进行练习，你是无法学会灌输到你身体里的东西的。你必须始终明白你身体的构成、习惯、以及如何提高（还有为什么需要这样）。这是一部分教练要做到的事，但是某些东西也要靠你自己来完成。基于这一点?

4、找一个教练。如果给你一只画笔，然后让你开始学习画画，做到会画是没有问题的。你可以在余生中的每一天都画，并且有可能会画得相当好。但是你不知道怎么尝试新东西。你不会知道任何需要尝试的绘画技巧。你也不知道能从哪里吸取知识、不能从哪里吸取知识。你还有可能将画笔丢下去看电视。现在，知道我们需要什么了吗？你必须找个教练。即便你是全国最棒的铅球/游泳/冰壶/跑步/雪橇运动员，如果你不找教练，网络上没有你的信息，根本没人会知道你。教练不仅会给你激励、反馈、以及批评（所有无价的东西），他们还会让你参加比赛，基本上来说，他们会成为你的代理。

5、保住你的工作。真的，一定要保住它。或者说，如果你的工作灵活性极低，那就惨了，你还是不要做这个工作了吧。不过之后你需要再找一个。比尔?盖茨都可能觉得奥运所需资金是"相当"昂贵的。你要支付教练的工资、设备资金以及出行资金，而这些还只是三项最大的支出。希望参加奥运会的选手们的父母为此破产是很常见的事情，美国政府正在考虑拟定一项计划来帮助他们。 所以，一定要确保资金的源源不断。如果可以的话，找一份能支持你训练的工作——比如在健身房或是游泳馆工作。如果你有这个能力的话，做一些方便自主训练的事情！这样的工作并非真正的工作。请确保你的工作时间极为灵活——因为你可能会需要把一些重要的工作时间翘掉。

作为一名奥运选手，即使你参加的一场比赛奖金并不高，为了丰富履历，你也要上场。在国家橄榄球联盟中，几乎没有上场机会的运动员们可能会为了极少的银行存款而急得团团转。当他们风华正茂的岁月过去后，许多运动员开始工作（军事、教练，最糟的甚至是女服务生），每天每天，他们一直做着非常平常的、一点都不华丽的工作。所以，如果你想要参加奥运会，要记得，你干这一行并非为了钱。

6、要有梦想。想要成为一名演员，就不能再给自己留后路，你知道这个说法吗？如果你想做的事情需要耗费很大的精力，并且除此之外就不能有其他想法了，你该怎么办？成为一名奥运选手也是如此。你不得不在吃饭、睡觉以及呼吸的时候都艰难地渴望着奥运。你也无法抑制自己连睡觉都梦到它。冲击奥运并非只是周日午后的爱好这么简单。它会成为支撑你前行的唯一动力。你会有辛苦到吐的日子，也会有连身体的一小寸都不想挪动的日子，但是在你起床后，无论如何都会继续进行下去。如果没有梦想，你就放弃了。很多运动员就是这样放弃掉的！

部分2：要认真

1、竞争。有个教练，每天练习，极其认真地对待运动，都是很好的事情，不过，你得在测试中展现出自己的能力。在许多体育运动中，这是能够登上成功的阶梯、并且最终被大家注意到的唯一方法（许多奥运项目没有"选拔赛"）。因此，从参加当地比赛开始，再到区域性的比赛，最终冲击全国！一件事被做了越多次，它就会变得越普通，越来越算不上什么大事。想象一下，要是你第一次参加比赛就是奥运会，你会怎么样？你可能会在奥运会主题曲还没响起时就紧张得想上厕所，甚至一直保持这种紧张的状态直到闭幕。所以你得参与很多很多比赛——即使它们小到令人觉得可笑，也能帮你从思想上准备好。

2、时时刻刻掌握你的生活。你不是每天只训练几个小时——一天24个小时，一周7天，你都要不停地训练。你所做的一切——"一切"都将决定着你的进步、表现、以及成功。这需要勤奋、毅力、耐心、心理稳定性，还有纪律。我们会告诉你为什么要这么做：饮食。你吃下的一切食物都能对你造成影响。在错误的时间摄取碳水化合物，可能会使训练一败涂地。过量摄入咖啡因则会导致无法入睡。任何食物摄入太多或者太少，都会导致你的身心无法保持在110%的状态，这种情况都应当被禁止。

睡眠。绝大多数奥运希望之星每天"至少"需要8小时的睡眠。 不这样的话，身体根本不可能进行如此高强度的运作。

生活习惯。如果你抽了两管水烟，之间还喝下了40罐PBR啤酒的话，那么这篇文章不是写给你看的。你就别管你的奥运梦想了吧。

3、获得赞助。经过了一段时间的比赛后，你可能会被人注意到。一旦被他人注意到了，你就能够凭借自身努力获得金钱。不过只是一点点。根据国家的不同，金钱的数目会有变化，事实上，种子选手们经常因为他们付出的时间而获得一些回报（实际上，获得的资金在美国是很低的）。这些钱会以赞助商或是体育理事会的形式进入你的口袋。正因为如此，要打入你所在运动界关系网的内部（这与克格勃情报组织极为不同）。不论你做什么，这张关系网都相当于能决定你前途的理事会。所以，让自己被越多人知道越好。

4、树立目标。具体的、可实现的、短期以及长期的目标。你需要的并非"真棒"或者是"每天训练"，而是能够让你前进的东西。记录是值得被打破的。竞争是可被量化的。因此，要为本周树立目标，为这个月树立目标，也要树立一年后想要达到的目标。你的目标要与你的努力相配合，与其他任何人的目标都不同。这样树立目标带来的结果是，你会面临一大堆数字。无论你是要变得更快、更强，还是做得更多，都有与之相关的一个数。所以，留意自己力所能及的事情。如果你知道你最初的目标，知道哪些目标自己已经完成，你就会知道你还剩下哪些目标可以追逐。

5、实事求是地评价自己。很多运动员都不错。全球数百万计的运动员都是不错的。要知道你是否合乎奥运会的要求，你就要实事求是地看待自己。怎样才能与奥运水平匹敌？要多久才能与之匹敌？你为此投入的时间是值得的吗？你有什么进步？什么计划是可行的？教练会对此说些什么？定期这么做很重要。当然，这会剥夺运动的乐趣——但是，这也是你严肃对待任何事物后都会发生的事情。在任何时点，你都要及时明白自己的立场。针对自己的表现，你必须要得到反馈，并且利用这反馈，让自己变得更好，然后你才会明白接下来要做什么。以上所有要点的潜在要求，似乎都是要有一个聪明的头脑，不是吗？所以，除了保持身体健康，也要确保心理健康。

6、脱离社会生活。奥运会前夜是很珍贵的。当然会有只是为了进步而训练的日子，在这些日子里，训练只会占去你大部分的时间。但当距离奥运会只有六个月时，训练就会成为"你全部的生活"。所以，现在就挥别你的朋友们吧（你的朋友可能已经是你的教练以及队友了，所以没有关系）。忘掉周五晚上的聚会。忘掉慵懒的、宿醉的周日早晨。这些时候你都有工作要做。这并不会很容易。有的时候，你可能会感觉这一切都不值得。那时，你会被大脑中的这种想法掌控，经过思想搏斗，最终你会掐灭这种想法。所有的工作都不是白做的。轻松地回家喝着盒装葡萄酒，跟没那么合得来的朋友看着糟糕的**，这种事情可以以后再做。

7、要了解痛苦是什么样的。你不必喜欢痛苦，但是你必须了解它，忍受它，甚至有时还会需要它。在训练期间，你会不得不将肌肉浸入冷到结冰的浴池，一直流汗直到觉得头晕，你还要一直跑、一直跑、跑到呕吐。你几乎不得不需要痛苦。承受痛苦会成为日常小事。有些时候，你会无法将手臂举过头顶。但是渐渐地，这些症状都会消失，当下一次发生时，你就不会觉得那么痛苦了。在体育运动中，受伤可不是闹着玩的。如果你受伤了，我们只能说这几年都浪费了。当然，为了预防许多痛苦，有时候我们会先承受一点点疼痛。最重要的事，就是保证安全。永远不要让自己受伤过重以至于无法痊愈。要知道你的身体能承受什么、不能承受什么。请小心。

部分3：努力争取奖牌

1、参加全国锦标赛。对许多运动员来说，在自己的运动领域取得全国冠军是以后运动生涯的关键。这样就可能会被发掘为奥运选手，之后几年的生活也就有了保障。因此，当所有的小型比赛对你来说都没有问题的时候，要么进军更大的赛事，要么就该打道回府了。当然，并非所有的运动都以相同的方式在运作。有些运动有奥运选拔赛，而有些甚至有可靠的试训。不过，加入国家队，尽管不能保证你参加奥运会，仍然是很不错的一个选择。

2、获得奥运选拔赛的资格，并且在比赛中领先。再次声明，虽然不是所有的运动都这样，但是你可能必须要参加奥运会资格选拔赛。并且，你必须在参赛者中处于最高水平——而不仅仅是做好。一旦你得到了最高分，你就正式入选了！哇哦！太棒了！好吧，也不见得一定如此。以拳击为例：即使你在选拔赛中成绩最好，你可能仍然需要参加全国锦标赛（可以想象，选手们都不是非常乐意见到这个新规定）。 但是令人安慰的是，你已经接近终点线了！

3、习惯于旅行。在比赛，、露营以及参观不同训练中心期间，你可能一直会到处东奔西走。这不仅要消耗相当多的钱，旅行本身也是相当累人的。它使得建立人际关系变得困难，并且你会需要一直提着旅行箱过日子——但是，嘿，至少你能够见一见世面！美国的奥林匹克训练中心位于科罗拉多斯普林斯、普莱西德湖，以及丘拉维斯塔。除了参观这些外，你还可以周游世界。对于将来的奥运选手来说，参观竞争对手以及他们使用的设施，还有感受国际论坛正在发生的事情，都是很常见的。听起来就很令人兴奋吧！

4、休息。不是在开玩笑。奥运会临近时，许多奥运选手都会稍微轻松一点。当然，这里的"轻松一点"还是比普通人想象的要辛苦很多，但对他们来说仍然略为轻松。你不希望受伤、崩溃、或是冒着失去机会的风险吧？所以，享受放松的时候吧。艰难的时期马上就要来临了。现在，你值得拥有小小的休息时间。

5、想象。想象是能让你在奥运会上获得成功的一部分。想象比赛过程中的每一步，以及你想要如何将它表现出来。想象你会遇到的事情的每一个细节，你身体的每一个位置，还有你在相机前的每一个微笑。在你上台前将这些在脑中都演练一遍，能够让你变得非常平静。不紧张就是成功的一半了！每一位认真的运动员都有进入个人"空间"的仪式。你可以冥想，做瑜伽，甚至是唱自己最爱的歌来释放自己。什么能够让你的头脑在正常状态工作，什么就是你应当做的。当你感受到这个状态时，你就会明白了！

6、用心。虽然俗了点儿，但是仍然要告诉你这一点。即使是最最天才的人，如果心不在焉，也是会输的。一个心中除了赢就没有其他任何想法的"好"运动员，能够击败心思在一万米开外、希望自己身处其他地方的"最好的"运动员。所以，要全身心地投入。这会很不一样。好吧，如果你想要找更科学的说法，这里就有：英国的一项研究表明，与生俱来的天赋并非一切。"早期经历的差异、偏好、机遇、生活习惯、训练以及实践，是优秀的真正决定因素。"所以说，如果你不相信，那就去反驳科学结论吧。甚至，如果你不是天生最好的，你也可以成为最好的。

小提示永不言弃！推动自己前进。你永远不知道你能走多远。

请务必尽你所能。

如前所述，决心是最重要的。你将会比其他任何事物都更需要这一点。

你需要来自家庭成员的支持与帮助。

你将会需要很多用于训练设备以及其他开销的资金。

警告在之后的训练中如果你失败了，可能会造成心理创伤。没有什么比用20年的时间来训练，最后却没有被接受或是无法使用四肢更糟的事情了。

受伤的危险时刻存在，即使你的教练告诉你可以，也永远不要比你已知的程度更强地训练。超过身体代谢阈值、扭伤、肌肉拉伤、骨折、脑损伤，这样的例子比比皆是。永远不要让任何人告诉你去做超过你能力的事情，除非你懈怠了。; )