10岁男孩打篮球一周几次有利于长高_十岁儿童每天打篮球

1.七、八岁的男孩每天打篮球对长身高有好处吗

2.我今年十岁 很胖 打篮球好么

3.我十岁，非常喜欢打篮球。

4.我13岁，打篮球主要该练些什么？

七、八岁的男孩每天打篮球对长身高有好处吗

有好处。

因为人体的生长和运动有关，在骨骼没有愈合时，人是可以再长高的，运动即可以促进人的发育又可以使人健康．

篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士?奈史密斯博士（Dr.James Naismith）发明。 起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。

我今年十岁 很胖 打篮球好么

只要你有这个想法，打来球会有如下好处：

首先，可以帮助肥胖的人减肥，因为球场上会大量的往返跑，来求的规则会吸引喜欢的人；

其次，提高身体素质，帮助体质虚弱的人变得强壮；

最后可以帮助人们养成良好的团队精神，因为打篮球的时候最重要的就是团队协作。

我十岁，非常喜欢打篮球。

才摸两米？怎么可能全校最强啊？

命中率我有点不信，45是篮下？罚球？三分？

十岁如果篮下起码95

罚球（没人防，且不跳）起码要80

如果45是三分的话， 去全明星吧！

如果你篮板真的全校第一的话，中锋吧

中锋靠身高、篮板，不用投

但你的弹跳数据不给力啊

我六年级，可以扣两米半了

好好练吧

小学除了投篮和1对1进攻外没什么可以练

可以的话找一两个同学练练默契，练练1v2,1v3

否则即使你平时投得准，比赛时也会被吓得失准的。

还有，投球姿势要练正确的，nba的，别学cba的或自己创。

说是说没有最正确的投球姿势，自己觉得怎样好就怎么好

但如果不正确的话，投球方面的发展空间不会太大，练来练去都是那样，而且比赛时不好用

我五年级时在脑后射球，（当时我差不多全班最高，在校队）命中率挺高，但怎么练都不再提高

于是我学着nba那样射球，尽管当时连升级的第一级也不够力射

但练了几个月后，我可以助跑射罚球了，我继续练~~~

尽管现在我还没练好三分，但我仍会努力。

坚持，就会成功！

加油！

手打好累，望采纳！

我13岁，打篮球主要该练些什么？

勤加练习+少说空话+多实战=成功。1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。如果你的弹跳不怎么好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。 2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。 上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。 3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。 前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。 最后还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。 至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。 PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。 加油哦。